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8月17日家で色々仕事。
8月17日
夏休みは今日で終わり。
あっという間だった。
明日から早起きでかけが始まる。
シャキッとしよう。
お昼前起床。
生活クラブのトンカツ、キャベツ千切りとピーマン細切りを添えて目玉焼き。
モロヘイヤのお味噌汁、自家製出汁があっさりとして美味しい。
りんご豆乳ヨーグルト、雑穀ご飯、緑茶。
ライブお知らせ封筒作り、切手代がぐっと上がっておいっという感じ。
弾き語り練習、9月5日の銀座Swingで披露する予定あり。
封筒投函、プールで750メートル軽め。
40年泳いできた。
生活の一部だった。コロナで中断して復活したら大切だと思い知った。
帰宅して消毒セットと着替え。
ピアノ23日曲練習。
明日明後日家にいないので、料理を作りためる。
料理をする時間がないのだ。
生活クラブの紅鮭味噌漬け焼き、オイシックスのヤムニョムチキン、オイシックスのスパイシー豚肉カレー、じゃがいもとミニトマトを加えた。
これは今夜食べない。
同じく作ったポテトサラダをふわふわレタスの上に置いた。バナナも乗せた。
サバの味醂漬け焼き、かぼちゃじゃがいもカブ玉ねぎトロトロスープ、巨峰、番茶。
明日早起きなので、家事早めに。
ライブお便り書き少し。
今日はダラダラしなかった。
10月29日に六本木Keystone Club TokyoでFRV!夜ライブが決まった。
今までコロナ禍ありで、ご高齢の方、女性のお客様はお昼が良いそうなので、お昼ライブにしてきたが、今回週末お昼にメンバー揃わず、思い切って平日夜にしてみた。
お運びくださいましたら有り難いです。
◎9月11日銀座Swing Funky Ritsuco Version!
18時開店19時開演 どうぞおいでください。
遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。
◎10月29日六本木Keystone Club Tokyo
Swing Funky Ritsuco Version!
18時開店19時開演
遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。
8月16日お盆
8月16日
お昼前起床。
生活クラブの牛肉ライスバーガー、ミックスリーブ、ゴーダチーズ、ミニトマトマリネ、茹でブロッコリー、目玉焼きワンプレート、わかめとおかひじきコンソメスープ、ブルーベリーミックスナッツメープルシロップ豆乳ヨーグルト、緑茶。
お墓参り。
やっと行けた。
雨上がりのようで、涼しい風が吹いていた。
しみじみ滞在、お線香をあげてお花を供えた。
色々方向お礼お願いをして手を合わせる。
もうずいぶん長く生きたが、両親はもっと長く生きていた。
しばらく頑張りましょう。
帰宅して消毒セットと着替え。
少し横になる。
ピアノ、23日ボサノバライブの曲練習。
オイシックスのマグと山芋たたき、生ワサビ、醤油、大葉。
sk野鳥醤油漬け焼き、小松菜も加えた。
昨夜の中華風野菜と鶏、細かくして茹でもやしと和えた。
じゃがいも薄切り胡椒バターソテー、豆乳入り豆腐はタレとミョウガと細ネギとおろししょうごま油、スイカ、番茶。
２３日用の譜面書き、セルジオメンデストリビュートSwingライブ。
高校の時聴いて好きになったセルジオメンデスの音楽をこんなに経ってからこのように演奏と歌えることは幸せだ。
10月29日に六本木Keystone Club TokyoでFRV!夜ライブが決まった。
今までコロナ禍ありで、ご高齢の方、女性のお客様はお昼が良いそうなので、お昼ライブにしてきたが、今回週末お昼にメンバー揃わず、思い切って平日夜にしてみた。
お運びくださいましたら有り難いです。
◎9月11日銀座Swing Funky Ritsuco Version!
18時開店19時開演 どうぞおいでください。
遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。
◎10月29日六本木Keystone Club Tokyo
Swing Funky Ritsuco Version!
18時開店19時開演
遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。
8月15日真夏。
8月15日
お昼起き。
作り置きのスクリューマカロニラタトゥイユチーズグラタン。
生活クラブの鶏手羽唐揚げ、野菜セット、りんご豆乳ヨーグルト、緑茶、頂き物の美味しいスティック感謝。
バンドメンバーにFRV!ライブのフライヤー郵送袋詰め、トリオメンバーにトリオコンサートフライヤー郵送袋詰め、ライブハウスに郵送封筒レターパック詰め。
とにかくお客様お誘い。
思い全部の郵送物をポストに投函。
プールで1キロ、18時過ぎに行ったので一時プールに私一人、これも寂しい。
ジャグジーでのんびり、シャワーで気分爽快。
運動をすると、気持ちも強くなる。
昔本で読んだことがあるが、人間は筋肉がつくと気持ちもマッチョになるそうだ。
私は小学校中高と運動して過ごしたので、運動するとこれだという気分になる。
胸筋もついてきた。これはピアノ弾きに良い。
帰宅途中に、卵など買い物。今週は生活クラブお休み。
帰宅して消毒セットと着替え。
オイシックスの中華風野菜と鶏の和物美味。
生活クラブのまじきマグロ焼き、かぼちゃじゃがいも玉ねぎスープ少し残り。
納豆、ブルーベリー。
自家製出汁を取って、冷やして冷蔵庫のドアに入れおく。
お客様お誘い仕事続行。
予約をいただくと本当に嬉しい。
有難うございます。
今日は終戦記念日。
私が小学生だった頃、父が兵隊に行った時の話をした。
理由もないのに毎晩上等兵に殴られていたと。
私は子供ながらそれを聞いて泣いた。
父親が可哀想で。
父はシベリアに行った。
帰る時に船の中で久しぶりに歯を磨いたそうだ。
歯磨きがなかった。
シベリアの話をもっとちゃんと聞けば良かったと今思う。
その頃は、お父さんまたシベリアの話をしていると。
いかに平和な世の中を続けられるか。
そして今の一日一日を大事に生きなくてはならない。
10月29日に六本木Keystone Club TokyoでFRV!夜ライブが決まった。
今までコロナ禍ありで、ご高齢の方、女性のお客様はお昼が良いそうなので、お昼ライブにしてきたが、今回週末お昼にメンバー揃わず、思い切って平日夜にしてみた。
お運びくださいましたら有り難いです。
◎9月11日銀座Swing Funky Ritsuco Version!
18時開店19時開演 どうぞおいでください。
遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。
◎10月29日六本木Keystone Club Tokyo
Swing Funky Ritsuco Version!
18時開店19時開演
遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。
8月14日よく寝て回復。
8月14日
午前中に起き絵また寝て次は13時半に起きて呆然。
顔の上半分が腫れと頭痛、右肩後ろも激痛。なんだろうこれは。
穴子の押し寿司、作り置きスパイスカレー鶏じゃがいも、ひどい取り合わせだが頭が働かない。りんご豆乳ると、緑茶。
また寝て起きると17時半、今日はプールを諦めた。
豆乳ヨーグルトと松田のマヨネーズを買いに出かけた。
今日の外出。
帰宅して消毒セットと着替え。
23日の新所沢SWANボサノバライブの曲の練習。
もっと細部のハーモナイズ等練習の余地あり。
23日には、遠藤律子、山口彰、そしてブラジル渡航75回になったブラジル音楽第一人者の吉田和雄をドラマーに迎えて、彼がプロデュースした２５０枚のアルバムから、私が聞いて耳コピーした曲を演奏して、レコーディングの時の話、彼が懇意にしているブラジルミュージシャンの話、そしてブラジルリズムのドラムの叩き方の実演、ワクワク内容のライブだ。
お席予約しますので、どうぞご予約ください。
このサイトのcontactからどうぞよろしくお願いいたします。
生活クラブの豚ロースしゃぶしゃぶ用肉に片栗粉をまぶしてお湯でしゃぶしゃぶ。
網に取って水気を切ってレタスとキャベツとミョウガ千切りを敷いてブロッコリーとブロッコリースプラウトを乗せたお皿に乗せて、細ねぎとポン酢。
豆腐と卵とネギのお味噌汁、イワシしょうが煮、ブルーベリー、プリン、番茶。
9月11日銀座Swingライブお知らせをメールでお送りする。
今回はお客様苦戦中。
10月29日に六本木Keystone Club TokyoでFRV!夜ライブが決まった。
今までコロナ禍ありで、ご高齢の方、女性のお客様はお昼が良いそうなので、お昼ライブにしてきたが、今回週末お昼にメンバー揃わず、思い切って平日夜にしてみた。
お運びくださいましたら有り難いです。
◎9月11日銀座Swing Funky Ritsuco Version!
18時開店19時開演 どうぞおいでください。
遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。
◎10月29日六本木Keystone Club Tokyo
Swing Funky Ritsuco Version!
18時開店19時開演
遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。
8月13日ファーラウトレッスン燃える。
8月13日
今日も5時間睡眠、いつも早く寝ようとしながら遅くなってしまう。
この季節、睡眠不足はいけない。
作り置きのとりたきこみピラフ、鶏醤油漬け焼き小松菜添え、昨日の残りの銀だ他焼き、バナナ豆乳ヨーグルト、緑茶。
2時間使ってゆっくり横浜へ、旅の途中も楽しむ。
横浜ファーラウトレッスン御三方、皆さんは9月7日レッスン発表ライブに出演する。
レッスンはあと一回、かなり集中の3時間。繰り返し演奏すると海苔が出てきて良い感じだ。
繰り返しが大事。
良い時間だった。
帰宅も時間をかけて、日出町から横浜、横浜から泉岳寺、泉岳寺から大門。そこから最後の電車に乗って帰ってきた。
今日はお盆休みだから空いていて座れてうとうとしたりのんびりした。
帰宅して消毒セットと着替え。
生活クラブのマグロ、生わさびと醤油と海苔。
ピーマンを炒めてガパオの素を加えて炒めたら美味しくなった。
モロヘイヤのお味噌汁、レタスとかに入りかまぼことれディッシュのごま油ポン酢中華風サラダ、頂き物の甘くない美味しいクッキー、ブルーベリー、番茶。
昨夜たくさんメールをお送りしてライブご予約は1名。
今夜も頑張ろう。
10月29日に六本木Keystone Club TokyoでFRV!夜ライブが決まった。
今までコロナ禍ありで、ご高齢の方、女性のお客様はお昼が良いそうなので、お昼ライブにしてきたが、今回週末お昼にメンバー揃わず、思い切って平日夜にしてみた。
お運びくださいましたら有り難いです。
◎9月11日銀座Swing Funky Ritsuco Version!
18時開店19時開演 どうぞおいでください。
遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。
◎10月29日六本木Keystone Club Tokyo
Swing Funky Ritsuco Version!
18時開店19時開演
遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。