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9月12日エネルギーチャージの日

14時過ぎ起床。

オイシックス配達に起こされた。

美味しいご馳走が届いた。

昨夜作った料理でご飯、頂き物のパンとケーキ美味感謝。

プールに行ったら空いている。

プールに3名しかいない。ワンレーン私だけでゆったり1キロ。

特に背泳ぎで背中に筋肉、腕に筋肉、足にも筋肉を意識する。

水泳は心身ともに支えになっていたことを復活して気がついた。

水の中静かなのも自分に集中できる。

ジャグジーでのんびり温まって、シャワーでしゃっきり、機嫌良く帰宅する。

消毒セットと着替え。

明日のGRECOの曲選びとピアノ練習。

だんだん日本の曲が増えてきたがまだまだだ。

11月22日のジャズで聴く日本のポップス、ロックコンサートまで頑張る。

皆さんご予約どうぞよろしくお願いいたします。

https://www.endoritsuco.com/contact

生活クラブのビオサポ、豚肉と野菜の味噌脱脂バター炒め。

ブロッコリー、トマトマリネ、カボチャレーズンマヨネーズサラダ、納豆、根菜お味噌汁、葡萄、番茶。

9月11日銀座Swing FRV!大フィーバー！

9月11日早起き。今日が来た。頑張ろう。15時半に銀座Swing.大雨雷、お客様おいでになるだろうか。バンドリは16時からだが、メンバー電車の人が少し遅れてきた。電車が止まったそうだ。リハを18時までしっかり。18時開店、お客様次々とおいでになり入口でご挨拶。ありがたいこと。控え室にFRV!5名揃う。みんなの存在感に圧倒されて一気に幸せモード突入。今日までお客様のことが心配。みんなの名演、バンド楽しみ。遠藤律子piano　Andy Wulf sax、五十川博bass、岩瀬立飛drums、佐藤唯史percussion1st set Sweet Dream  piano trioお客様のリクエストをいただいていて演奏。 Soca Me Nice　Andy、佐藤唯史登場で一気に元気演奏。 Rock Your Baby　お客様のリクエスト、ディスコナンバー。 Lady Marmalade  You Make Me Feel Brand New　ここまでディディスコナンバー、名曲だ。 Michelle 　ポールマッカートニ曲をラテンで、皆さんにコーラス姉弟忠田。 2nd set Light My Fire　CDタイトル曲。Under My Thumb 　CD収録、ローリングストーンズ曲。 Long And Winding Road 　CD「Will You Love Me Tomorrow」収録。 Ai Ni Afurete 愛にあふれて　CD「愛にあふれて」「心を寄せて」収録。 Move Over　CD「Light My Fire」収録はではで演奏盛り上がる。 Hyokkori Banban ひょっこりバンバン　Medley　アンコールをいただき楽しいメドレー。 皆さんスタンディングでご参加有難うございます。良きライブとなり幸せだ。みなさまにあたたかいお気持ちをいただき勿体なく、励みとなった。有難うございます。五十川博ベーシストの太くあたたかいサウンド、いざとなるとぶりぶりファキーベース最高だ。岩瀬立飛ドラマーは曲を知って曲を作るドラミングで毎回曲を特別なものに仕立てる天才だ。佐藤唯史パーカッション奏者は、素晴らしいテクニックを駆使して盛り上がり隊長華やかだ。Andy Wulfサックス奏者はおっとり大きなスケールでい粋なジャズフレーズを吹いて歌心満載のプレイ素晴らしい。そして何よりなのはお互いの演奏を楽しみ盛り上げニコニコ和気藹々。宴会演奏にお客様が参加なさって店内大宴会。楽しんでこの時間はとにかく楽しいというライブ。お店の岩本社長とスタッフ皆さんがあたたかい。お店の皆さんが宴会の雰囲気を作ってくれる。準備の苦労吹き飛ぶ時間感謝感謝。FRV!は来年1月30日に出演する。5月に閉店するSwing、あと何回このバンドは出演できるだろうか。今日のライブは配信があります。17日23時までチケット1500円ご購入いただけます。どうぞよろしくお願いいたします。

10月29日六本木Keystone Club Tokyo FRV!秋の宵ライブご予約お待ちしています。

遠藤律子、Andy Wulf 五十川博　岩瀬立飛　佐藤唯史

https://www.endoritsuco.com/contact

9月10日

9月10日

いよいよ明日が来る。

明日の銀座Swingは、懐かしディスコ名曲。

どうぞおいでくださいませ。

12時起床。

冷凍のコーンバターごはん、さんま蒲焼長ネギ添え、にんじん紫玉ねぎレモンマリネ、ポテトサラダ、りんご豆乳ヨーグルト、緑茶。

譜面書き続行。

今日はどこへも行かず、筋トレストレッチ。

ピアノ、歌ピアノ練習。

先日作ったタコスの具を取っておいてスクリューマカロニを茹でて混ぜたら美味しいパスタができた。粉チーズ。

生活クラブの一口餃子美味、じゃがいも玉ねぎ白菜トロトロスープ、フリルレタスと薄くスライスした赤パプリカと蒸し鶏の中華風サラダ、黒豆納豆、番茶、なし。

プールに行くようになってから筋肉が戻ってきてガタイが良くなった。

明日のライブの自分の譜面揃え。

明日は心がほんわかする音楽のライブになる。

配信もありますので、以下どうぞよろしくお願いいたします。

9月13日大塚GRECO遠藤律子ピアノトリオ午後ライブお待ちしています。

https://250905swing.peatix.com/　　Swing配信チケット

◎9月11日銀座Swing Funky Ritsuco Version!

　　18時開店19時開演　どうぞおいでください。

遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。

◎10月29日六本木Keystone Club Tokyo

　　Swing Funky Ritsuco Version!

　　18時開店19時開演　

遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。

9月9日家仕事

9月9日

お昼過ぎ起床。

プールで700メートル。

歌ピアノ練習。

夜中3時まで銀座Swingで演奏するディスコ名曲譜面書き。

Andy Wulfサックス奏者がテナーサックスなので、譜面書き。

昔演奏していたディスコ名曲の譜面が古文書になているので手直し書き直し。

相変わらず譜面書きの日々。

◎9月11日銀座Swing Funky Ritsuco Version!

　　18時開店19時開演　どうぞおいでください。

遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。

◎10月29日六本木Keystone Club Tokyo

　　Swing Funky Ritsuco Version!

　　18時開店19時開演　

遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。

9月8日お休み

9月8日

お昼起床。

今日は休息の日。

いろいろ仕事の課題を抱えているが今日はできない。

頭が動かない。

作り置きの料理、野菜セット、雑穀ご飯、穀物ナッツバー、豆乳りんごヨーグルト、緑茶。

生活クラブのカタログを見て欲しいものをOCR用紙に書き込む。

フローリング掃除用ペーパー、料理キットなど。

洗濯。

ものすごい落雷とにわか雨、来た来た。

ちょっと秋の予感。

今日はピアノ練習もなし、お客様お誘いもなし。

しかし料理はある。

オイシックスのサバッパ、ひじき、にんじんご飯。

ご飯は冷凍したもの２パック。

ひじきをぬるま湯で戻して、にんじんと一緒にごま油で炒めて添付の梅雨と少しの塩を加えてまた炒めて、火を止めてさばっぱと温めたご飯を加えてよく混ぜて、お皿に盛って白の葉を散らして出来上がり。

オイシックスのサンマのコンフィ、香辛料の香りが良い。

生活クラブの豚肉大根ブナシメジ、生活クラブ豚角煮用調味料パックに入れてレンジで加熱して鍋にあけてコトコト煮て完成。

豆腐とネギとのお味噌汁自家製だし、生活クラブの大きなカニカマはカニの味がすごい。これを卵焼きにした。柔らかにできて美味しい。

11月のレッスンの日時調整を午後から夜までずっと続けている。

11月と12月にイベントがある生徒さん型の集中レッスンがあり、皆さん張り切っている。良い音楽で幸せな気持ちを作りましょう。

9月11日Swing　FRV!夜ライブどうぞお越しください。

9月13日大塚GRECO遠藤律子ピアノトリオ午後ライブお待ちしています。

◎9月11日銀座Swing Funky Ritsuco Version!

　　18時開店19時開演　どうぞおいでください。

遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。

◎10月29日六本木Keystone Club Tokyo

　　Swing Funky Ritsuco Version!

　　18時開店19時開演　

遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。