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12月26日お休み

12月26日咳喘息で咳が止まらないので朝一番で病院に電話して、今日朝の大病院眼科初診を来年初めに返送してもらった。生活クラブ配達品を料理しながらしまった。野菜セット、酵素玄米４種の大豆入りご飯。先日ライブにいらしたくださった辻信一ご夫妻が、今酵素玄米が評判で食べた人が体の調子が良くなっているということを教えてくれたので気になって調べたら、辻さんたちが言っていたように数日炊飯器を電気入れっぱなしにするそうで突然難しいので調べて、できたパックを注文してみた。電子レンジで温めるのは良くないと思いながら温めて食べてみたら美味しい！びっくりした。消化に良さそうな玄米だ。カニカマ小松菜豆腐うま煮。りんご豆乳ヨーグルト、緑茶。午後一番でかかりつけ医院に行って、お正月からの薬をもらってきた。咳が出るので外で待っていたら診察室の窓が開いて「遠藤さん、薬を出しておいたから」と医師の先生が温かい対応で嬉しかった。帰宅して、3時間睡眠なので横になって休んだ。お休みお休みのクリスマス期間となった。18時から料理大会。鉄のフライパンが錆びるので調べて、油ならしというのをやった。大量の油を入れてしばらくフライパンに火を通す。油は、小さい天ぷら鍋があるのでそこに移して、天ぷらをした。生活クラブの天ぷら粉を水に溶いて、かぼちゃ、玉ねぎ、ピーマン、きのうの残りの生活クラブ野菜餃子も天ぷらにした。出来立ては美味しい。生活クラブの金目鯛半身煮付け。オイシックスのもずく酢。頂き物のつや姫無洗米を炊いて、生活クラブのすし酢を加えてこれも頂き物の鮭ほぐしとしらすを混ぜて簡単お寿司これが美味しい、海苔。青さのりとネギのお味噌汁。みかん、番茶。明日は超早起きなので早く家事を終わらせましょう。明日咳が治ると良いのだが。今日花粉症の時に飲んでいる薬を飲んでみる。

♡♡♡1２月2９日（日）三鷹ナチュラル　遠藤律子ピアノソロ午後ライブ

　遠藤律子piano12時開店　13時開演　　M C：3０00円　T C：800円

　https://musicsalon-natural.jp   0422−56−8291

   　　　皆さんで歌ったり、楽しい年末をご一緒しませんか。

12月25日お休み

12月25日席喘息治らず、咳で腹筋を使って体力消耗寝られず1日ぐずぐずしていた。夜になって起き上がり明日はskがくるので、冷凍庫冷蔵庫整理料理。鶏胸肉をたっかるびの素に漬けて、キャベツ玉ねぎ気の素蒸し焼きにしてミックスチーズを加えてチーズタッカルビ、ポテトサラダ、小松菜とカニカマで生活クラブのトロトロ野菜うま煮、かぼちゃじゃがいもオレンジカリフラワー玉ねぎカブでトロトロ野菜スープ、ほうとううどんを茹でて作り置きのポトフです＾ぷうどん粉チーズ、生活クラブ豚肉麹漬け焼きキャベツも麹のたれで炒めて添えた。食べる気がないが口に運ぶ。みかん、納豆、番茶。

♡♡♡1２月2９日（日）三鷹ナチュラル　遠藤律子ピアノソロ午後ライブ

　遠藤律子piano12時開店　13時開演　　M C：3０00円　T C：800円

　https://musicsalon-natural.jp   0422−56−8291

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12月24日サッシペレレクリスマスライブ

12月24日咳喘息は治ってはいないが、19時に四谷サッシペレレ。サッシペレレは小野リサの父親が作ったブラジル料理とライブのお店だ。美味しいブラジル料理。以前、吉田和雄ドラマーとシキーニョ歌手のライブに来たことがあって、その時はサンバでめちゃ踊りをして人生でこんなに汗をかいたことはないという大汗をかいたことがある。今日はプライベートクリスマスライブパーティ。吉田和雄drums、五十川博bass、森下亜希子vocal、遠藤律子keyboard。ブラジルの曲をどんどん演奏する。ノリノリのお客様方は席を立ってダンスダンス。小さいパーカッションを持って参加する。２セット大盛り上がり。楽しいライブになった。23時終演、小野リサさんの妹の里笑さんから皆いただいたお土産を持って冬の冷気の道に出て帰ってきた。

吉田和雄drums 森下亜希子vocal 五十川博bass 遠藤律子keyboard

12月23日咳喘息でレッスンおやすみ

12月23日気管支炎の咳喘息がひどくなり、レッスンを他日に移動していただき1日休んでいた。花粉症の季節に、排気ガスがある場所では花粉症がひどくなる。建物の外装工事で排気ガスとペンキが換気扇を回すと直接入ってくる。これで悪化したと思われる。

♡♡♡1２月2９日（日）三鷹ナチュラル　遠藤律子ピアノソロ午後ライブ

　遠藤律子piano12時開店　13時開演　　M C：3０00円　T C：800円

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12月22日ゆっくりする。

12月22日アレルギー性気管支炎。建物の外装工事でガソリン石油ペンキのガスが直接家に入ってきて、悪化した。今日はゆっくりして回復を待つ。オイシックスの野菜料理、トマトリゾット。オイシックスの野菜ジュースを使った料理で美味しい。ベジタリアンではないので野菜をたくさん摂るために頼んでいる。今日はリゾットの上にゴーダチーズと目玉焼きを乗せた。スナップエンドウは茹でて縦に割くと中の可愛い豆が出てきて綺麗だ。生活クラブの鶏手羽ハーブソテー、根菜お味噌汁、りんご豆乳ヨーグルト、緑茶。少し横になった。起きてまた料理。生活クラブのコロッケ、フリルレタスとミニトマト添え。生活クラブのアジ南蛮漬け、全然料理していない。冷凍庫から出して温めるだけだ。生活クラブの無えんせきウィンナソーセージ、キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、りんご、カラーピーマン、オレンジカリフラワー、コンソメだしでスープを作った。黒胡椒が良い。明日の準備。今日は早く休みましょう。

♡♡♡1２月2９日（日）三鷹ナチュラル　遠藤律子ピアノソロ午後ライブ

　遠藤律子piano12時開店　13時開演　　M C：3０00円　T C：800円

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