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12月30日お休みの日
12月30日
まだ咳で寝不足の日が続いていて、体力が削られている。
今日と明日は仕事のことも何も考えず伸び切って過ごしたい。
お昼前起床。
生活クラブの豚肉お好み焼き、海老入り海苔巻き。
ミックスリーフとラディッシュとゴーダチーズとりんごのレモン海塩オリーブオイルサラダ。
豆乳ヨーグルト、緑茶。
家の片付けを少し。
小豆茶。
生活クラブの小さいおやつサイズの薄いかぼちゃピザ。
後に、小鍋仕立てで豚ロース、白菜、蕪の葉、長ネギ、豆腐、国産小麦粉うどんの鍋。
勉強のために、レコード大賞をテレビで観た。
ルイスバジェトランペット奏者が出演していた。
五木ひろしの歌の時に、体を左右に揺らしてリズムに乗っていたのはさすがと感嘆。
バリバリ吹いてかっこいい曲ありで、光っていた。
全体的に心に響いてジーンとしたり感激する歌はなかった。
一つ韓国の男性グループがダンス淑日本語歌詞よく聞こえて英語歌詞よく聞聴こえてスピードがあってよかった。
同じ国に住んでいて随分と違う音楽生活をしているのだなと年々感じる。
✴︎1月12日蒲田エスパッソブラジル 遠藤律子ピアノトリオ午後ライブ
仕事始めです。13時開店 14時開演 MC:3500円
ご予約お待ちしています。
12月29日三鷹Naturalピアノソロライブ
1２月2９日
早起き。
咳で今日も寝不足。
急いでもちもちベーグルを温めてチーズと目玉焼きとレタスとラディッシュを挟んだ。豆乳メープルシロップヨーグルト、かぼちゃじゃがいも玉ねぎカリフラワースープミックスチーズ少し、緑茶、オーツミルク。
12時前に三鷹 Natural.
三鷹ナチュラル 遠藤律子ピアノソロ午後ライブ
茶音厨楽房レッスンの方々、中高同期生徒お仲間ご夫妻皆様、ルフォスタ生徒さん、皆々様お越しくださり、有難うございます。
演奏すると咳は収まる。
CD収録クラシックジャズアレンジ曲、ビートルズ。
ブラジルの古い曲、いろいろな曲をたくさん演奏した。
最後は皆さんにコーラスをお願いして、フォークダンスではダンスし始める方もいらして本当に嬉しい午後ライブ。
ご一緒に音楽を楽しむ時間が日々貴重に思える。
感謝感謝、有難うございます。
帰宅して消毒セットと着替え。
今日で今年のライブは終わった。
最後の方は咳喘息でねられず、咳で腹筋等消耗であまり食べられず、料理もあまりできず、少し辛い毎日になって、体調管理をさらに厳しくしないといけない。
今回は建物外装工事のペンキ排ガス直接吸い込みから始まって工事は来年も続くので、これを防ぐのが難しく、空気清浄機を増やすことと、家でも高機能マスクを着用しようかと考えている。
来年は決定的に良い年になる、と確信している。
✴︎1月12日蒲田エスパッソブラジル 遠藤律子ピアノトリオ午後ライブ
仕事始めです。13時開店 14時開演 MC:3500円
ご予約お待ちしています。
12月27日茶音厨楽房今年最後のレッスン
12月27日なんと2時間寝坊、咳で疲れて寝込んでしまって出かける時間に起きた。パニック。生活クラブのもちもち国産小麦粉ベーグル、かぼちゃチーズスープ、お水。小さい入れ物の甘酒。10時20分に家を出て、11時30分にはレッスン開始した。30分遅らせてくださった生徒さんに感謝。今日のレッスンは体調不良で23日お休みしたレッスンの振替だ。咳喘息は治っていない。皆さんに事情をお話ししてヤマシンゼクシードマスクでレッスンした。皆さん、日程変更有難うございます。来年のライブの準備、今年の総ざらえのコーラスの方々、弾き語りの方法、ABフォーム、新曲練習、そして私のオリジナル曲Thank Youを歌ってくださる方。皆さん素敵な音楽、今年もご一緒嬉しかったです。来年もますます素晴らしい音楽をどうぞよろしくお願いいたします。ご一緒いつも楽しみにしています。18時終了。斧マスターが水を使う超音波吸入器をくださった。感謝感謝試してみましょう茶音厨楽房に今年も何回来ただろうか。茶音厨楽房、大事なところだ。帰宅して消毒セットと着替え。生活クラブの鶏もも唐揚げレモン、クレソンオリーブオイル海塩炒め添え。クレソンはすぐに傷んでしまう。生で食べると少しエグい、最近流行りのエグイではなく本来の意味のエグい。オリーブオイルと海塩でソテーするとものすごく美味しくなることが最近わかって、生活クラブで来ると傷む前に炒めている。オイシックスの鳥手羽参鶏湯風スープ、昨日の残りの金目鯛。残っていた野菜ソテーバルサミコ酢。にんじんラペとポテトサラダと自家製ピクルス盛り合わせ。雑穀ご飯、番茶、みかん。いろいろ宿題仕事。明日はカルテットと富岡苗子歌手のライブ、新所沢SWAN。村田浩大先輩のトランペット。
♡♡♡1２月2９日（日）三鷹ナチュラル 遠藤律子ピアノソロ午後ライブ
遠藤律子piano12時開店 13時開演 M C：3０00円 T C：800円
https://musicsalon-natural.jp 0422−56−8291
皆さんで歌ったり、楽しい年末をご一緒しませんか。
12月26日お休み
12月26日咳喘息で咳が止まらないので朝一番で病院に電話して、今日朝の大病院眼科初診を来年初めに返送してもらった。生活クラブ配達品を料理しながらしまった。野菜セット、酵素玄米４種の大豆入りご飯。先日ライブにいらしたくださった辻信一ご夫妻が、今酵素玄米が評判で食べた人が体の調子が良くなっているということを教えてくれたので気になって調べたら、辻さんたちが言っていたように数日炊飯器を電気入れっぱなしにするそうで突然難しいので調べて、できたパックを注文してみた。電子レンジで温めるのは良くないと思いながら温めて食べてみたら美味しい！びっくりした。消化に良さそうな玄米だ。カニカマ小松菜豆腐うま煮。りんご豆乳ヨーグルト、緑茶。午後一番でかかりつけ医院に行って、お正月からの薬をもらってきた。咳が出るので外で待っていたら診察室の窓が開いて「遠藤さん、薬を出しておいたから」と医師の先生が温かい対応で嬉しかった。帰宅して、3時間睡眠なので横になって休んだ。お休みお休みのクリスマス期間となった。18時から料理大会。鉄のフライパンが錆びるので調べて、油ならしというのをやった。大量の油を入れてしばらくフライパンに火を通す。油は、小さい天ぷら鍋があるのでそこに移して、天ぷらをした。生活クラブの天ぷら粉を水に溶いて、かぼちゃ、玉ねぎ、ピーマン、きのうの残りの生活クラブ野菜餃子も天ぷらにした。出来立ては美味しい。生活クラブの金目鯛半身煮付け。オイシックスのもずく酢。頂き物のつや姫無洗米を炊いて、生活クラブのすし酢を加えてこれも頂き物の鮭ほぐしとしらすを混ぜて簡単お寿司これが美味しい、海苔。青さのりとネギのお味噌汁。みかん、番茶。明日は超早起きなので早く家事を終わらせましょう。明日咳が治ると良いのだが。今日花粉症の時に飲んでいる薬を飲んでみる。
♡♡♡1２月2９日（日）三鷹ナチュラル 遠藤律子ピアノソロ午後ライブ
遠藤律子piano12時開店 13時開演 M C：3０00円 T C：800円
https://musicsalon-natural.jp 0422−56−8291
皆さんで歌ったり、楽しい年末をご一緒しませんか。
12月25日お休み
12月25日席喘息治らず、咳で腹筋を使って体力消耗寝られず1日ぐずぐずしていた。夜になって起き上がり明日はskがくるので、冷凍庫冷蔵庫整理料理。鶏胸肉をたっかるびの素に漬けて、キャベツ玉ねぎ気の素蒸し焼きにしてミックスチーズを加えてチーズタッカルビ、ポテトサラダ、小松菜とカニカマで生活クラブのトロトロ野菜うま煮、かぼちゃじゃがいもオレンジカリフラワー玉ねぎカブでトロトロ野菜スープ、ほうとううどんを茹でて作り置きのポトフです＾ぷうどん粉チーズ、生活クラブ豚肉麹漬け焼きキャベツも麹のたれで炒めて添えた。食べる気がないが口に運ぶ。みかん、納豆、番茶。
♡♡♡1２月2９日（日）三鷹ナチュラル 遠藤律子ピアノソロ午後ライブ
遠藤律子piano12時開店 13時開演 M C：3０00円 T C：800円
https://musicsalon-natural.jp 0422−56−8291
皆さんで歌ったり、楽しい年末をご一緒しませんか。