1月21日
お昼起床。
今日は家にいる日、ホッとする。
作り置きのミニトマトニンニクソースを温めて、鳥唐揚げ残りとブロッコリーを加えて、国産小麦パスタを茹でて和えた。粉チーズ。
昨夜作った鶏もも肉タッカルビを温めてミックスチーズを加えて溶かす。
千枚漬け、りんご豆乳ヨーグルト、緑茶。
生徒さんの譜面書き。
歌研歌ライブの譜面だ。
久しぶりにプール。
外は極寒だが、温水プールで1キロ、熱めのお湯のジャグジー、シャワー。
さっぱりして、豆乳ヨーグルトとオーガニックアボガドとお手紙用便箋を買って帰宅、消毒セットと着替え、汗をかいた。
ピアノ、明日のライブの曲練習。
今日はのんびりして大変に良い気分。
生活クラブの紅鮭バター醤油ソテー、ミニトマトもソテー。
国産大豆絹豆腐と卵のふんわり焼き。
レタスとカリフローレのサラダ、ホタテかまぼこ入り。
先日の青梅繭蔵ライブの時にお店で購入したオーガニック黒千石大豆を伊豆に浸すてあったものとお米で黒豆ご飯、美味しくてびっくりした。
こういうものがおいしく思う年代になった。
噛み締めて頂いた。
番茶、みかん。
生徒さんの譜面書き、2日で５曲書いた。
しかし寒い。
◎1月25日吉祥寺SOMETIME,遠藤律子ピアノトリオ、遠藤律子piano 山口彰bass 藤井学drums
12時開店13時開演 MC：2000円 0422−21−6336
◎1月30日銀座Swing Funky Ritsuco Version!新春ライブ
遠藤律子piano、Andy Wulf sax、五十川博bass、岩瀬立飛drums、
佐藤唯史percussion
18時開店19時開演
ご予約お待ちしております。