2025年04月26日

4月26日明日の準備

4月26日

早起き。

ずっと早起きになりたい。

オイシックスのヴィーガンボロネーゼ生パスタ。

肉を使用していないが美味しいソースだ。

野菜いっぱい。

そこに目玉焼きをトッピング、ヴィーガンではないので野菜料理として注文している。

オイシックスの鳥もも肉の最強焼き、これはオイシックスのものでもいちばんの味だ。

色々考えたが思い切って家の近くのスポーツクラブに再入会手続きに行った。

コロナ禍でプールやロッカーが怖くなり退会したのだがずっと続く体調のあるさはこのせいもあるのではと、もう30年以上続けて来たスイミングもまたやりたいという思いが強くなり、ストレス発散と体調回復を期待してのことだ。

行ってみたら元気な人たちがいっぱいいる。

そして、受付で再入会手続きを頼んだら、ウェブからの方が安いので、ロビーの椅子でインターネット申し込みをと言われて、コツコツ受付の側でウェブ申し込み、時代は変わった。

なんとか手続き完了。

来週から行ってみよう。

帰宅して消息セットと着替え。

ピアノ、明日の曲練習。

お客様の席わり、明日お店に見せる。

岩瀬立飛用譜面揃え、他のメンバーは持っている。Gusutavoサックス奏者には郵送した。

料理。

生活クラブの鳥手羽海人からバーベキュー風。

生活クラブの豚肉角煮用のパックに、ロース肉と大根とキノコを入れて煮込む。

鶏野菜ハンバーグとじゃがいもとにんじんと玉ねぎを煮て柔らかくなったら生活クラブの野菜カレーパックと米粉ルーを入れて即席カレー。

冷蔵庫にストック。

明日は10時からキーストンクラブでFRV!リハーサルその後ライブなので、7時起きだ。

明日はゴールデンウィークに負けて、お客様が超少ない。

辛い思いの何週間かを過ごして居直った。

バンドメンバーはピカピカだ。良い演奏になること必至。

当日のお運び大歓迎です。

4月27日六本木Keystone Club Tokyo FRV! 午後です。

　　　　遠藤律子piano Gustavo Anacleto sax&flute 五十川博bass

岩瀬立飛drums、佐藤唯史pervussion

手練れの人気実力兼ね備えたミュージシャンたちの繰り広げる熱く切なく面白い最高のラテンタッチのファンキーJazzロック、ご一緒に盛り上がりませんか。

　　　　12時開店　13時開演　MC：4000円　TC:フロア席800円　VIP席1100円

　ご予約　このサイトのcontact から、またはお店にどうぞよろしくお願いいたします。