お休み

11月27日

お休みの日がきたが生活クラブ配達が来た。

お昼起床。

戴き物のアジを塩焼き、ふんわり美味しい。

作り置きの豚肉エノキ大根甘い味の煮物。

ポテトサラダと茹でブロッコリー。

生活クラブの生そば、大葉、海苔、ネギ、大根おろし。

湯葉入り豆腐卵焼き、りんご豆乳ヨーグルト、緑茶。

また横になった。

夕方起きて、久しぶりにプール。

空いていた。

1キロふわふわ泳いでジャグジーに浸かって温まって、シャワー洗髪。

さっぱりした。泳ぐと心身ともにリセットされる気がする。

買い物をして帰宅、消毒セットと着替え。

ピアノ、野口登茂子さんライブの曲の練習。

エレガントなラテン特集は第二部。

生活クラブのビンナガマグロお刺身中トロ、生わさび、醤油、大葉。

じゃがいもとにんじんをくるるで麺状にしてオリーブオイル炒め、少し硬く出来上がった。

オイシックスのナムルタレを使って、ニラ、にんじん、ピーマン、鶏ひき肉炒め。

頂き物の海藻でお味噌汁美味感謝、番茶、みかん。

NHKテレビで宮本浩次の特集をやっていて、気になる人なので観た。

ソウルの塊のような歌い方が好きだ。番組の最後にうちゃったロック曲はすごかった。

ロックになっていた。

12月13日キーストンクラブの午後ライブおいでくださいませね。

FRV!冬ライブ

12月13日午後Keystone Club Tokyo12時開店13時開演MC:4000円　

今年最後のFRV!寒くなっている季節に心も体も温まる楽しいライブです。

12月20日GRECO13時30分開演　遠藤律子piano 山口彰bass 藤井学drums
日本のポップスジャズヴァージョンたくさん演奏します。

クリスマスソングも。