9月10日

9月10日

いよいよ明日が来る。

明日の銀座Swingは、懐かしディスコ名曲。

どうぞおいでくださいませ。

12時起床。

冷凍のコーンバターごはん、さんま蒲焼長ネギ添え、にんじん紫玉ねぎレモンマリネ、ポテトサラダ、りんご豆乳ヨーグルト、緑茶。

譜面書き続行。

今日はどこへも行かず、筋トレストレッチ。

ピアノ、歌ピアノ練習。

先日作ったタコスの具を取っておいてスクリューマカロニを茹でて混ぜたら美味しいパスタができた。粉チーズ。

生活クラブの一口餃子美味、じゃがいも玉ねぎ白菜トロトロスープ、フリルレタスと薄くスライスした赤パプリカと蒸し鶏の中華風サラダ、黒豆納豆、番茶、なし。

プールに行くようになってから筋肉が戻ってきてガタイが良くなった。

明日のライブの自分の譜面揃え。

明日は心がほんわかする音楽のライブになる。

配信もありますので、以下どうぞよろしくお願いいたします。

9月13日大塚GRECO遠藤律子ピアノトリオ午後ライブお待ちしています。

https://250905swing.peatix.com/　　Swing配信チケット

◎9月11日銀座Swing Funky Ritsuco Version!

　　18時開店19時開演　どうぞおいでください。

遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。

◎10月29日六本木Keystone Club Tokyo

　　Swing Funky Ritsuco Version!

　　18時開店19時開演　

遠藤律子、岩瀬立飛、佐藤唯史、五十川博、Andy Wulf。