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ブログ

yoga

2019年03月04日

34

寒い日。

生活クラブの太巻き。

豆腐とねぎのお味噌汁、小女子佃煮青梗菜とニラと卵の中華風炒め、国産グレープフルーツ生絞りジュース、緑茶。

14時半から、妹のヨガクラス。

足の筋トレヨガ、歩き方。

丹田を意識して目線をまっすぐ、良い感じ。

毎日コツコツやって行きたい。

帰宅中、裾直し依頼した仕事用パンツを取りに行、く。

クローゼットの中の衣装、全く着ていない物もある。

よく見て組み合わせを楽しみたい。

熱田さんコーヒー、わらび餅。

ピアノ、明日のSWING Brass Brazilライブ曲練習。

生活クラブの生柿、中玉トマト、タラの芽、ブラウンマッシュをオリーブオイルと海塩、黒コショウで味付けしてソテーして、ミックスチーズを加えた。

たまにはチーズ。

生活クラブの玄米麹で漬けた白菜、根菜海塩豆乳汁。

じゃこ大根おろし、生活クラブの小鯛わかめにんじん酢漬けレモンかけ、豆乳ナッツヨーグルト、レモンリンゴ、番茶。

メール等で3月ライブのお誘い。

落語の台本作り始める。

歌でもピアノでも、一つ何かが出来るようになると、上手い人の歌や演奏を聴くと、そのようにやっていることがわかる。

それまでも聴いていたのに気づかなたっかということがある。

聴いていても聴いていないのだ。

気楽セッション

2019年03月04日

33

雨のひな祭りの日。

早起き。

13時に茶音厨楽房。

皆で同時に演奏してジャズ振興を覚える楽しい大人のジャズ研気楽セッション。

今日は初参加の方、久しぶりの方、たくさんおいでくださって、賑やかで楽しいセッション。

ヴォーカルの方も一緒にスキャットでもご参加。

皆さんのピュアなサウンドに包まれて元気になった。

終了後、いつものビアホールで打上げ。

よもやま話でまた盛り上がる。

最後は駅のカフェで、3名女子会。

これまた盛り上がって22時過ぎまで。

楽しい気楽の日。

気楽のこれからのイベント

414日気楽バンドライブ東京倶楽部目黒店

518日吉祥寺茶音厨楽房気楽セッション

62930日万座温泉日進館気楽合宿

ご興味のある方は、このサイトの気楽ページからお問合せご参加お申し込みを

どうぞよろしくお願いいたします。遠藤律子

賑やかに気楽セッション。

一休み

2019年03月02日

32

少しゆっくり眠れた。

生活クラブのマグロ漬け、大葉、生わさび、海苔、とろろ。

タラの芽とミニトマトのアヒージョ、豆腐とねぎのお味噌汁、アスパラとマッシュルームのオリーブオイルソテー。

、ひじき豆炊き込みご飯、ほうれん草のオムレツはマスカットのみの甘みのケチャップ生活クラブ。

伊予柑生絞りジュース、生活クラブの雛祭り3色くずもち、緑茶。

少しだけウォーキング。

新しい2色のパンツ、裾上げしたもののを取りに行く。

今日は少し疲れているので、ピアノ練習おやすみ。

軽いダンベルで呼吸をしながら腕と肩と背中の筋トレ。

先日2日続けて筋トレと水泳をしたら筋肉がついたのがわかった。

これからは筋肉を落とさないようにしたい。

人参、ジャガイモ、長ネギ、白菜、ささがきごぼう、自家製出し、豆乳で汁を作る。

まずは海塩で味付け、美味しい豆乳野菜スープ。

頂き物のパンオリーブオイルと一緒に美味しく頂き感謝。

カボチャスープ。

生活クラブイカ焼き、じゃこ天。

番茶、レモンリンゴ。

気楽セッションのいろいろな連絡多数。

落語の台本を作らねば。

 

Swing of Rotary

2019年03月02日

31

ついに3月、早いものだ。

生活クラブのビオサポ、ひじきひき肉野菜炊き込みご飯。

豆腐卵とじ、ブロッコリー野菜カレー煮かけ、グリーンアスパラとマッシュルームのバルサミコ酢オリーブオイルソテー。

ネギのお味噌汁、レモンリンゴ、しらす釜揚げ大根おろし、伊予柑生絞りジュース、緑茶。

15時過ぎに内幸町シーボニアメンズクラブ。

ロータリークラブジャズ同好会春のライブとセッション。

16時からリハ。

17時から、遠藤律子ピアノトリオ&MariaEvaリハ。

18時開店、ロータリークラブ皆様70名お集まりになって、ビュッフェ。

今日は山岡未樹歌手が412日シーボニアプレミアムライブ出演の告知で招かれて、一緒にビュッフェと歓談。

トリオは、遠藤律子p、山口彰b、藤井学drs

エヴァ歌手のお弟子さんの貴美子さんも一緒、大勢で楽しい。

19時開演。

ロータリーバンド:小倉薫雄白金ロータリークラブ会長ギター、宮崎陽市郎ロータリー多摩中グループ役員ドラムス。

         遠藤律子東京ピースウィングEロータリークラブ次期幹事ピアノ、山口彰ベース。

スタンダードナンバー、サンタナとディープパープルナンバーが事の他喜ばれて嬉しい驚き。

小倉ギタリストは、太い良い音でいきいき演奏。

宮崎ドラマーは熱い心でソウルフルな演奏。

シーボニアメンズクラブ社長田邊勉ヴォーカル、ダンディで音程はまって素晴らしいヴォーカル。

山岡未樹歌手、久しぶりの共演、大きなノリでジャジーなヴォーカル素敵。

20時過ぎから、第2部は、エヴァ&トリオライブ。

超スインギーなトップのポイントで歌うエヴァさんの歌、私もギンギンなリズムを楽しむ。

山口彰ベーシストのまろやかな音が皆を包む。

藤井学ドラマーの力が抜けたスムーズなドラミングは洒脱。

3部は、ロータリーメンバのジャズセッション。

トランペット、テナーサックス、ギター、ピアノ、皆さん素敵なジャズメンだ。

今回は歌の方もご参加。

町田のシャンソニエオーナー斗南良子さんもご参加。

最後は皆さんで一曲大盛り上がり大成功。

段々、ロータリージャズ盛り上がってきた。

楽しみだ。

ロータリーバンドとゲスト出演者とファミリー皆さん。

納見義徳さん

2019年03月01日

228

雨降る日。

10時前に永福町龍光寺。

Funky Ritsuco Version!20年間コンガを叩いて下さった納見義徳さんの告別式。

沢山のバンドからのお花で埋め尽くされた祭壇。

ご焼香の後、キューバンボーイズ見砂リーダー、Don De Don加塩リーダー、私のお別れの言葉。

納見義徳さんのにっこり笑ったご遺影に向かうと水の流れのように言葉が続いた。

言葉では言い尽くせない気持ちだが、精一杯の感謝の言葉を捧げた。

火葬場までお供して、最後のお別れ、涙。

納見義徳さんがいると、音楽が引き締まった。

気品あふれる演奏、日本人の心でラテンを演奏する唯一無二の存在。

参列したミュージシャン、皆同じことを言っていた。

箭島裕治、澤田将弘、若い世代のベーシストが来てくれて感謝。

仕事で来られなかった藤陵雅裕、岡部洋一、岩瀬立飛、弔電など心遣いに嬉しい思い。

納見義徳さんは、皆が大好きだった。

18時から、新宿のカフェで、福島から自主避難してきた歌手のゆかりさんと4時間話をした。

心なごみ元気が出る午後のライブが出来たらと。

帰宅して、明日のロータリージャズ同好会の準備。

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