9月16日

早起き。

生活クラブのチキンライスバーガー、ブロッコリー、キャベツレーズンサラダ、卵焼き添え。

かぼちゃと玉ねぎスープ、豆乳ヨーグルト、緑茶。

12時前に大塚GRECO。

遠藤律子ピアノトリオ午後ライブ。

遠藤律子piano 山口彰bass 藤井学drums。

楽器セット後、3名でリハーサル１時間。

この時間が好きだ。

静かに集中する時間。

13時開店、お客様がたくさんおいでくださり、感激。

気楽セッション白山さん、発表ライブご出演だった美佐子さんもお越しくださって嬉しい。

仙台からおいでくださった浅野さんとご友人三品さん、感謝感謝。

学校先輩方元子さん御一行、同期生キョンコとマコ、有難うございます。

GRECOのエレガントなお客様方、有難うございます。

To A Wild Rose CD「SWAN LAKE」
　静かに美しい曲を演奏。
Prelude 雨だれ  CD「SWAN LAKE」
　ショパン名曲をブラジルリズムで。
Dos Gardenias ブエナビスタソシアルクラブ曲
　麗しいボレロ曲。
Cool ウェストサイドストーリー曲
　ジョイスヴァージョンでファンキーボサノバ。
Norwegian Wood ビートルズ
　ジャズ曲として大発展の演奏になった。
クラス会　遠藤律子オリジナル曲
　今日は3組の学校同期のお客様方にお聴き頂いた。
You Don't Have To Say You Love Me 
　　プレスリーナンバーのラテンフュージョン。
Poinciana  古いラテン曲　これも発展できる曲。
She Is Always A Woman ビリージョエル佳曲
　情感豊かな名曲をソウルフルにジャズワルツで。
It Ain't Necessarily So ジョージガーシュインラテンアレンジ、藤井学ドラマー華やか名ソロ。
ロンドンデリーの歌　山口彰弓で心に沁みる名演。
Jeanie With The Light Brown Hair フォスター曲をラムゼイルイス的ジャズロックにしてお客様の手拍子でノリノリ。
以上3曲はDVD「遠藤律子ピアノトリオスタジオライブ」より。
紅葉　日本の秋、しみじみ演奏、合唱。
Recuerdos Dela Alhambra~Delilah 
熱い熱いラテンジャズ。
Oklahoma Mixer~Myim Myim
CD 「L'Amour est Bleu」スタンディングで大盛り上がり！
演奏充実、皆さまと心が通う午後ライブ、有難うございます。次回は12月に出演予定、またどうぞよろしくお願いいたします。
遠藤律子CD、DVD
https://www.endoritsuco.com/disc/index.html
ご購入
https://www.endoritsuco.com/shop/index.html

帰宅して、料理。

オイシックスのキット、ヴィーガンゴマだれ野菜国産小麦粉冷やし麺。

オイシックスのヴィーガン料理は、野菜をおいしく摂れるのが良い。

ヴィーガン派ではないので、きょうの料理もトッピングに生活クラブのホタテ蒲鉾を乗せた。生活クラブの鮭の味醂漬け焼き、豆腐と卵と細ねぎのお味噌汁、レモンりんご、梅干し納豆、番茶。

今読んでいる腸内環境を地球環境のリンクの本。

人間は地球の一部なので、不自然な食生活で地球を壊すことがいけないと書いてある。

それではどんな食事が良いのか、読んでみた。

半分近くを雑穀で摂り、あとは野菜、豆、そして時々肉。

私の食事はこれに近い。

この本に書かれている、肉や卵は1週間に一回、というのとは異なるが、コンセプトは近い。血液検査で、中性脂肪は低すぎるくらい低いと言われた。

しかし、デリバリーを頼んでいることは交通エネルギーを使ってしまっている。

14日と今日の仕事は心配をしていたが、上手くいったと思われることで一安心。

一つ一つの仕事の質を上げて、喜んで頂き、そして自分が嬉しい、というようにまずます頑張ろう。

9月29日FRV!夜ライブ、お客様お誘い頑張り中。

皆々様、どうぞお出かけくださいませね。