11月5日ファーラウトレッスン

11月5日

早起き。

ちょっと疲れ実感だが、動いているうちに元気になってきた。

キャベツ炒めブロッコリー、ルバーブジャム豆乳ヨーグルト、雑穀ご飯、サバ味噌煮、緑茶。

14時前に横浜ファーラウト。

レッスン3名の方々、皆さんのやる気に私も張り切った。

終了後、琴美オーナーとお話し盛り上がり1時間半長居した。

20時過ぎ帰宅。

かぼちゃじゃがいも玉ねぎかぶトロトロスープにミックスチーズを乗せて温めた。

金目鯛干物焼き、昨日いただいたエビと豚カツサンドを温めた。

サニーレタスと蒸しカボチャサラダ、りんご、バナナ。

番茶、みかん。

明日生活クラブの配達なので、料理して冷凍冷蔵品を減らす。

じゃがいもカブ玉ねぎトロトロスープ欧風出汁入り。

にんじんラペみかんミックスナッツドラしフルーツ。

結構働いている。明日のレディデイライブのトリオ曲選び。

日本の曲ジャズもやります。

お待ちしております。

11月22日下北沢アレイホールで遠藤律子ピアノトリオ、ジャズで聴く日本のポップス、ロックコンサート。

皆様午後のコンサートにおいでくださいね。

ご予約：このサイトのcontactからお待ちしています。

GRECOピアノトリオ出演

11月24日落語とジャズ満席御礼　15時開演　遠藤律子、小畑和彦、松谷冬太

12月20日クリスマスライブ13時30分開演　遠藤律子piano 山口彰bass 藤井学drums

FRV!冬ライブ

12月13日午後Keystone Club Tokyo

　　　12時開店13時開演MC:4000円　

今年最後のFRV!寒くなっている季節に心も体も温まる楽しいライブです。