5月14日泳ぐとパワーを得られます。
5月14日
お昼前起床。
生活クラブの盛岡冷麺を茹でて、つゆにつけて、同じくskのナムル４種（小松菜、「ごぼう、大根、もやし）と目玉焼きときゅうり千切りを乗せて海苔。
skのプルコギを温めた。
今日は韓国風ご飯、りんご豆乳ヨーグルト、緑茶。
プール。
だいぶ元に戻ってきて、特に背泳ぎはスムーズに泳げるようになった。
問題はクロール、力んでいる。
なんとか1キロ泳いだ。
その後、ジャグジーに半分浸かった。
血圧的に、温度差が怖い。
良い気分だ。
筋肉がこの数年使われていなかったことを実感する。
泳いでいた頃は水泳は散歩みたいなもので、筋肉など使っていないと思っていたが、
かなりの衰えだ。
帰り際に良い気分になって新しい口紅を購入。
帰宅して消毒セットと着替え。
ピアノと歌練習。
27日の茶音厨楽房歌研で歌う歌。
今回のテーマはジャズスタンダード曲。
皆さんはよく知られているスイートな曲を選んでいるが私は強面な感じの曲だ。
泳いだ直後なのか、声がよく出るにには驚いた。
水泳復帰してよかった。
なんでも南蛮漬け作り。
ナス、ゴーヤ、カラーピーマン、ピーマン、坊ちゃんカボチャ、新玉ねぎ、ベニ鮭を揚げ焼きして南蛮漬けのタレにつけた。
タレは、醤油、日本酒、味醂、素精糖、りんご酢、合わせ酢を少し煮る。
生活クラブのツナカツを揚げてレタスの上に乗せて中濃ソース、これも美味しい。
作り置きの生姜じゃがいも長ネギカブホタテ中華風スープ時卵細ねぎミョウガ。
清美みかん生搾りジュース、番茶。
気楽セッション合宿のお誘いを始めた。
今年はいつもご参加の方々がお休みで人数が足りない。
広くお誘いしている。
6月28、29日万座温泉日進館で大人のジャズ研気楽セッション合宿を実施します。
日程
6月28日
14時全員で同時に演奏する気楽セッション
18時地産地消ビュッフェ夕食
20時ホテルフロアショーにバンドを組んで出演
21時バンドを組んでライブ
22時歓談会
23時解散
万座温泉は最高の温泉です。
6月29日
8時朝食バイキング
9時コーヒータイム自由練習
10時課題曲練習等
12時自由にランチ
13時全員で演奏の気楽セッション
15時帰りのバス出発 自家用車の方も出発
参加費：ホテル宿泊費実費、交通費(バス、自家用車)、お世話料5000円
バスは都庁前地下からホテル送迎バスがあります。
ご参加募集中
初心者の方大歓迎の気楽セッション合宿、どうぞご参加ください。ご連絡お待ちしてます♪
https://www.endoritsuco.com/contact/
気楽セッションとお書き込みください。
詳細をお伝えいたします。
5月31日は蒲田エスパッソブラジルで遠藤律子ピアノトリオのブラジル曲ライブ。
お昼のライブです。
ブラジル名曲をジャズのサウンドで演奏します。
どうぞお越しください。
ご予約お待ちしています。
◇5月31日蒲田エスパッソブラジル
遠藤律子ピアノトリオ
遠藤律子piano 山口彰bass 藤井学drums
1２時開店 1３時開演M C：3500円
https://espacobrasiljp.com 03−4361−４６６９
◇６月７日大塚G R E C O遠藤律子ピアノトリオ午後ライブ
遠藤律子piano 山口彰bass 藤井学drums
13時開店 13時30分開演 M C：４３００円 http://www.greco.gr.jp 03-3998-0660
◇６月２２日横浜Ben Tenuto ピアノトリオ午後ライブ
遠藤律子piano 山口彰bass 藤井学drums
13時開店 14時開演 16時過ぎ終演 M C：3500円
https://ben-tenuto.owst.jp 045-263-6778
◇6月26日銀座Swing Funky Ritsuco Version! 初夏ライブ
遠藤律子piano、Andy Wulf sax、岩瀬立飛drums
五十川博bass、佐藤唯史percussion
18時開店 19時開演 http://ginzaswing.jp 03-3563-3757
来年5月に閉店するSwing、最後の1年ご一緒ください。
ライブご予約は
◇７月６日（土）三鷹Natural 遠藤律子ピアノソロ午後ライブ ゲスト辻秀夫ピアノ調律師
遠藤律子piano 14時開店14時30分開演M C：3000円 T C：800円
https://musicsalon-natural.jp 0422−56−8291
