最新の記事

カテゴリー

月別アーカイブ

RSS

旧オフィシャルブログ

  • オフィシャルブログ

サイト内検索

希望するキーワードを入力し、検索ボタンを押してください。

遠藤律子メールマガジン

ライブスケジュール、イベント情報など最新情報をお届けいたします。

 

トップページ > ブログ

ブログ

2019年04月07日

47

首の激痛、ストレートネックになった時に購入した首がまっすぐになるサポーターを巻く。

ロキソニンと胃薬で今日は過ごす。

生活クラブの糠さんま焼き大根おろし、クレソンとカラーピーマンとサラダ菜のサラダ。

ネギ納豆、昨日のタンドリーチキンカレーに生活クラブのほうれん草タリアタレを茹でて混ぜた。

その他いろいろ、美生柑生絞りジュース、煎茶。

きょうは運動はやめにした。

眠くて18時まで寝てしまった。

起きてピアノ、ショパンで気分転換、歌はビートルズの歌練習。

生活クラブのプルコギ、ほうれん草入り卵焼き、豆乳根菜スープ、ソラマメご飯少々、キウイ、海苔、自家製蕪の玄米麹漬け。

ナッツドライクランベリー豆乳ヨーグルト、番茶。

テーブルで顔を下に下げずに読書や書き物が出来る角度調整可能な読書スタンドで、コンサートご案内封書お手紙書き。

落語の稽古をしなくては。

 

 

春の陽気

2019年04月07日

46

春らしい陽気だ。

お昼起き。

生活クラブの小鯛の昆布酢じめ、作り置きの牛肉ごぼうキノコ炊き込みご飯に海苔。

ブロッコリーのニンニク醤油ドレッシング、ジャガイモとブラウンマッシュルームのオリーブオイル海塩ソテー黒コショウ。

ほうれん草と卵の御味噌汁、美生柑生絞りジュース、日吉の自然食品店のダッグワーズモリンガ入り。

ウォーキングに出るも、なにかダルクて右首が痛くて早めに帰宅。

かなり痛むので仕方なくロキソニンと胃薬を服用。

多分、昨夜のお手紙書きで首ぞ長時間下に向けていたせいだと思う。

少し休んでブルンジ紅茶。

ピアノ、今日も歌練習で終わってしまった。

曲のアドリブソロなのだが、歌った後のアドリブソロは自分ながら歌があふれ出る。

普段、演奏の時もこういうアドリブをしたいと思う。

歌のキー決めは難しい。

その曲によって、決め所がどの音になるかでキーを決める。

ファの音が中音部と高音部の境の音で、この音がその曲のどこにあるかがポイントだ。

また、♭系のキーは、落ち着くが声がくぐもる感じになる。

くぐもるよりは高いと思っても半音高く設定した方が良くなることがある。

ジャズのテイストになるキー、可愛くなるキー、同じ曲でキーによって感じが変わる。

これを見つけるのが楽しい。

生活クラブの豆乳、ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、大根、蕪、鶏ガラだしで汁を作った。

生活クラブのタンドリーチキン、たれに含まれる乳酸菌で肉が柔らかくなっている。

タマネギ、スライス人参、中玉トマト、シメジ、生活クラブ野菜カレーパック(小麦粉不使用)と油不使用タマネギソテーで鶏のカレー煮。

レモンリンゴ、頂き物の美味しい胡麻クッキー、番茶。

コンサートご案内お手紙書き続行。

先日発送したお手紙、学校先輩からお電話を頂き、コンサートにおいでくださること、嬉しい。

いま五分の一、チケット販売したところ。

皆様、どうぞお運びよろしくお願いいたします。

La毛利

2019年04月06日

45

暖かくなった。

冬は好きなのだが、春はやはり身体が軽くなる。

コートも軽くなって歩くのが楽しい。

昨夜は、FRV!DanceMachine6名の皆さんに送るダンス音源CD焼きをしていて、就寝が6時過ぎになって今日は13時過ぎに起床。

慌ててCD1枚は振り付け担当の方に明日の午前中着ということで宅急便で、あと5枚は真理子リーダーに普通便で送った。

昨日のライブのリハで、FRV!4名が演奏して録音した音源だ。

皆の協力でコンサートが出来上がっていく。

その時その時で、それぞれが最大の力を出してくれるのが有難い。

今日はご飯作りをせず、久しぶりにLa毛利へ、ランチ滑り込みセーフ。

ブリのカルパッチョ、アサリと青ネギのスパゲッティガーリックバター、鯛のソテートマト野菜ソース、各種パン、コーヒー、関口さんの苺のショートケーキ。

ランチで、各お皿の上には野菜がたくさん、味は最高、鯛が出て来た時に涙が溢れた。

お料理で涙は初めてだ。

アサリがたくさん載っているパスタ、本当にこの値段で良いのだろうかという良き食材をたっぷり使っているお料理だ。

窓の外は春の畑、畑を借りた人たちが今日は野菜作り講習を受けて畑に出て農作業をしている。

名人農家の畑だ。

La毛利の野菜もこの農家からと他のこだわり農家から仕入れているそうだ。

ショートケーキの生クリームは、本当の生クリーム、ショートニングが入っている固いクリームとは違う味。

いつも感激するレストラン。

料理を頂くと、また仕事頑張ろうという気持ちになる。

帰宅して、桜見物ウォーキング。

桜、モクレン、幸せ。

帰宅して熱田さんコーヒー、豆乳ヨーグルトとアーモンド。

ピアノ、今日はずっと歌の練習をしていた。

ド、レ、ミの音をあごの骨のどこに当てるか確定する練習。

自分の頭の骨を楽器にする練習だ。

面白い。

晩御飯はあるもので軽く。

カボチャニンニク海塩ソテー、ブロッコリー豆もやしサラダ、桜エビ入りさつま揚げとニラの卵とじ、レモンリンゴ、番茶。

滝本さんという農家から無農薬玄米を買っている。

手書きのお手紙を一緒に下さる。

先日は、国産大豆のお菓子をパックに入れて送って下さって今日美味しく頂いた。

今日は、ゆっくりの日。

コンサートご案内のお手紙フライヤー郵送封筒詰め、毎日やっている。

ジョイス・モレノが歌っているEsta Tarde Vi lloverを繰り返し聴いてスペイン語の歌詞を覚え中。

英語のタイトルは、Yesterday I Heard The Rain

 

 

 

 

 

Apple Jump Toquio Bossa Trio

2019年04月04日

43

今日も寒い。

作り置きのミネストローネスープ、生活クラブのビビンバピラフに海苔。

美生柑生絞りジュースバルサミコ酢、緑茶。

15時から原宿本間パーマ。

今日はくりくりパーマ、5月のコンサートに向けてファンキー頭作り。

明日DJイベントがあるという本間美容師は、明日かけるLP1曲ずつを2台のレコードプレイヤーを回して聴かせてくれた。

ファンキー物からジャズへ、どんどん進む不思議で、映画を観ているような気持になった。

曲を選んでストーリーを作ってかけるのがDJだ。

本間美容師はDJでもあるのだ。

クインシーもマーク・マーフィーも、カーティス・メンフィールドも良かった。

マイルスも良かった。

急いで池袋へ。

Apple JumpToquio Bossa Trio ライブ。

吉田和雄drs、遠藤律子p、山根幸洋eb&b

10周年記念CD、今までのCDの曲をたくさん演奏した。

いつもおいでの常連の皆様、有難うございます。

お店のお客様、有難うございます。

直之さん、久しぶり、有難うございます。

トリオで10年、いつのまにか10年。

吉田和雄ドラマーのブラジル音楽への情熱と努力、いつも素晴らしいと思っている。

明るい人柄、ブライトな頭脳、好きなことを熱く追及するミュージシャン。

ブラジル音楽の魅力を教えてもらった。

帰宅して、明日のFunky Ritsuco Version!WonderWallYokohamaライブの曲譜面揃え。

3時まで。

衣装、音録りレコーダー等キャリーに詰め込む。

東京ピースウィングロータリーEクラブ会合

2019年04月03日

42

お昼起床。

生活クラブの肉野菜シイタケ中華丼の素にスナップエンドウと青梗菜を加えてとろとろ煮。

生活クラブのマグロ漬け、ブロッコリースプラウト、生わさび、とろろ、海苔。

ほうれん草のお味噌汁、マッシュルーム卵焼きアンジェラトマトとクレソン胡麻ドレッシングソース。

美生柑生絞りジュース、緑茶。

527日コンサートとライブのお知らせ封筒詰め切手貼り、皆様のお顔を思い浮かべて。

明日の池袋Apple JumpToquio Bossa Trio CDライブの曲練習。

19時に三鷹のお蕎麦屋さん。

東京ピースウィングロータリーEクラブ理事会。

今日は今期会長幹事と次期会長幹事の引き継ぎ。

Eクラブは、ウェブサイトを持っていてそこで毎週更新する情報をメンバーが見ている。

イベント情報更新は時期幹事の私の役目だ。

勉強して務めたい。

音楽で人と人をつなぐイベントを企画する。

和気あいあいの内に有意義な話し合いをした。

帰宅して、44日日吉WonderWallYokohamaFunky Ritsuco Version!ライブのリハで、527日コンサートのダンスナンバーメドレーの音録りをするので、

譜面書き。

今までのCD収録のダンス曲を全部演奏する。

5 > 6 > 7 > 8 > 9 > 10 > 11 > 12 > 13 > 14 > |