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ブログ

2019年02月11日

210

2日続けての家にいる日になり、気持ちはのんびり。

ゆっくり起きた。

昨日作った鶏野菜トマト沢山カレーにカボチャソテーと目玉焼き乗せ、緑黄色野菜たくさん。

水菜とカラーピーマンマリネとキウイの豆乳マヨネーズサラダ、レモンリンゴ、レモンバルサミコ酢水割り、緑茶、頂き物の羊羹美味感謝。

生活クラブデポーでクレソン、ブロッコリースプラウト、カラーピーマン、国産グレープフルーツ、バルサミコ酢等買い物。

クリスマス時期に出ていた鶏半身ソテーが30%オフで売っている。

美味しいので買ったら、レジの係の方(生活クラブ員)が良かったと喜んでいた。

生活クラブの消費財をとどけてくれるおにいさんもデポーの店員さんも全員生活クラブ員なので、気持ちは一つになっている。

物が余ったら知らせて捨てないようにする。

郵便局に発送物を持って行く。

その後、インターバルウォーキング、走ってゆっくり歩いての繰り返し、心拍数を上げない程度に調節しながら62キロ。

熱田さんコーヒー。

豆乳ナッツヨーグルト。

ピアノ、曲アレンジ頑張る。

何とか3曲をメドレーにした。

キーがどんどん変わるので、譜面の書き方を迷いに迷った。

早く皆さんにお聴き頂きたい。

322日に池袋立教大学正門前のライブハウス、Apple Jumpに遠藤律子ピアノトリオ初出演。

とても良い雰囲気の音楽の場のお店、どうぞ皆様おいでください。

根菜昆布汁に菜花を載せて、柔らかくなった昆布は美味しい。

鯵のマリネにレモンをったぷり絞る。

今日のウォーキングで調子に乗って結構走ったら、左足が痛くなった。

ジョギングシューズが必要かもしれない。

週刊誌で読んだのだが、足膝が痛いとかかと等柔らかくてゆるい靴を選ぶが、それは間違いだそうだ。

かかとの骨が外に歪んでしまうと良くないのでサイズを合わせたかかとがしっかりした靴が良いそうだ。

ある程度重みもあったほうが良いとのこと。

歌の練習。

息を吐き続けることに気づいた。

歌詞を理解していない段階だと息が吐けず、歌えない。

息を吐くこと、サックスと同じ感じ、面白い。

春はもうそこまで。

ライブ延期

2019年02月09日

29

 

9時起床、外を見ると天気は悪いが雪は降っていない。

WARANEの雨宮直子オーナーに電話した。

延期することとなってトリオメンバーと各方面に延期の御知らせを送った。

今日のライブは、324日午後に延期となった。

今日お運び日程調整してくださった皆様、すみませんが来月にどうぞよろしくお願いいたします。

もう一度寝て、13時過ぎ起床。

寒い寒い日。

La毛利と大地のパン、オリーブオイル。

生活クラブのスモークサーモンマリネ、スライス玉ねぎ、レタス、カラーピーマンマリネのレモン塩ポン酢サラダ。

生活クラブのかぼちゃコロッケ、レモンリンゴ、北海道コーンと玉ねぎスープ、緑茶。

夕方になってしまったので、建物の階段上がりと廊下早歩き。

3年前の療養で家にずっといた時期、天気の悪い日はこうして運動してた。

結構一生懸命努力していたと思う。

思い出しながら歩いた。

熱田さんコーヒー。

ピアノ、2時間集中で新曲3つのメドレーのキー決め。

ミッシェル・ルグランの曲だ。

美しい美しい曲。

どのキーが効果的か何度も同じメロディをいろいろなキーで弾いてみる。

盛り上げるためにキーを上げても、盛り上がらず地味に聴こえることがある。

転調の難しさだ。

調律して間もないピアノ、響きが良く楽しい時間だ。

生活クラブの鶏もも肉カットをニンニクと玉ねぎでオリーブオイルでソテー。

そこに、作り置きの根菜欧風だし汁を加えて、生活クラブの8種の野菜スープの素(丸い固まり)も入れた。

トマトを刻んで加えて煮て、生活クラブの野菜カレーパックとスリランカカレーの壺一さじを加えてグリーンピースも加えて完成。

これは明日以降の食糧。

今夜は、同じ汁を自家製出しでのばして、銀鱈を入れて豆腐、ネギ、ニンジン、豆腐のお味噌汁、ゆずの皮をスライスして乗せた。

近所の国産鶏屋さんの鶏黒酢根菜煮にブロッコリーを加えた。

釜揚げしらす大根おろし、豆乳ナッツヨーグルト、厚揚げの卵とじ、伊予柑、番茶。

肉はほとんど鶏、時々豚、魚たくさん。

メール仕事、郵送する物のパック。

休みの日になったので有意義に過ごす。

鶴見コンサートの打ち合わせ

2019年02月09日

2月8日

お天気が悪くなりそうな空。

寒い。

生活クラブのビオサポ、7種のやさいのけんちん汁、美味しい。

生活クラブの鮭の味醂漬け焼き、ブロッコリーとブロッコリースプラウトのニンニクオリーブオイル醤油ドレッシングサラダ。

ネギ納豆、白菜キムチ、ミニトマトオムレツ、海苔、雑穀ごはん、緑茶、バルサミコレモン水割り、レモンリンゴ。

15時に鶴見駅東口サルビアホール。

2月24日遠藤律子ピアノトリオ&大友義雄コンサートの打ち合わせ。

ホール事務所で会場の担当者の方と音響の方と、コンサート主催の鶴見文芸協会の南部さん、安保さん、小林さんと打ち合わせ。

駐車場、楽器搬入経路、入り時刻、照明の事、音響の事、コンサート時間、他綿密に打ち合わせをした。

チケットは1月末で完売で、まだおいでになりたいお客様があるとのことで勿体なく有難い。

打ち合わせの後、駐車場を下見して4名でお茶タイム。

南部さんには20年間、コンサート企画を頂いてお世話になってきた。

思い起こして感謝の気持ちで一杯だ。

そして智子さんがいつも一緒にお力を下さって感謝感謝。

安保さんの優しいお心遣い、小林さんの企画アイデア、有難い。

あとは良い演奏で皆様に喜んで頂くことだ。

18時帰宅。

熱田さんコーヒー、La毛利ナッツレーズンパンとオリーブオイル、豆乳ナッツヨーグルト、おやつに生活クラブおさかなミニソーセージ。

ピアノ、新曲アレンジ続行。

生活クラブの平牧抗生物質使用なしの豚肉味噌漬け焼き、一緒に長ネギも焼く。

カボチャのニンニク海塩オリーブオイルソテー、スティックブロッコリーとカラーピーマンのマリネ。

伊予柑、番茶。

今日の打ち合わせ事項を書類にしてプリント、メンバーに郵送する。

メールでも送った。

明日は山手WARANE、トリオ午後ライブなのだが、雪の予想。

曲は並べてメンバーにメール送信。

朝9時に決行か3月に延期か雨宮直子オーナーと相談する。

昨年は青山のライブハウスToquio Bossa Trio ライブが雪で無くなった。

レッスンにも影響がある。

大変だ。



ロータリークラブ多摩中グループ協議会

2019年02月08日

27

暖かい。

生活クラブのタンドリーチキンを作り置きのカレーに加えて、昨夜作った野菜スープも加えて、スープカレー。

スティックブロッコリーと目玉焼き乗せ、雑穀ごはん、大根漬け等、緑茶。

熱田さんのコーヒー。

ピアノ、新曲アレンジ続行。

18時に立川グランドホテル。

私が参加している東京ピースウィングEロータリークラブが所属する多摩中グループの協議会。

各ロータリークラブの次期会長と幹事が集まった。

Eロータリークラブの次期会長は引田裕介さん、私は次期幹事だ。

田中靖多摩中グループガバナー補佐からのお話、今後の行事についての説明。

各ロータリークラブの時期会長の現在の各クラブの状況と今後の方針のスピーチ。

引田次期会長から、Eロータリークラブは音楽を通して社会貢献の活動をしていくというスピーチがあった。

音楽は人と人をつなぐどの国にもあるものだ。

今までの経験を皆様の幸せにつなげられる活動をしたいと思う。

会の後、近くのレストランで親睦会。

愉快なお話、大切なお話、たくさんお聴きしてよい勉強になった。

皆さんから音楽の事についてご質問もあり、話も弾んで良い時間となった。

良い演奏を目指して、自分を磨いていきたい。

 

ロータリークラブ多摩中グループ協議会二次会。

曲アレンジ開始

2019年02月06日

26

ゆっくり寝て13時に起きた。

野菜鶏カレー、山芋とニラと卵と細けずり鰹節でお好み焼き風。

雑穀ごはん、菜花浅漬け、柑橘類生絞りジュース、緑茶。

メールで仕事多量。

久しぶりにプールで1000メートル、アドレナリンが出るのだろうか強気でコンサート開催決定の気持ちになった。

何かしようとすると何かしら大変なことが起こるが、今までそれを乗り越えて来た。

強気でそして綿密に実行して行く。

527TFMホール、遠藤律子40周年、Funky Ritsuco Version!25周年コンサート。

どうぞ皆々様、よろしくお願いいたします。

無農薬栽培の玄米を七分に精米して、紫もち麦を加えて炊いた。

ピアノ、ミッシェル・ルグランの3曲をメドレーにしようと、やっと仕事を始めた。

思ったより複雑な構成の曲で、今日だけではどうにもならなかった。

しかし、美しい曲で弾きながら感激した。

音楽の素晴らしさ。

アレンジの楽しみが出来てワクワクだ。

明日は生活クラブが来るので、冷蔵庫野菜整理料理、と言っても大きな鍋で鶏ガラだしで煮るだけ、汁にした。

人参、焼きネギ、ジャガイモ、大根、蕪、シメジ。

鯖みりん漬け焼き。

するべき仕事がたくさんある。

しかし手につかずうろうろする。

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