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2019年02月16日
2月15日
寒い寒い。
生活クラブのビオサポ、鳥と野菜のフォー！
カラーピーマンのマリネを乗せて、米の麺と鶏だしスープ美味。
細ネギとじゃこの卵焼き。
白菜キムチ、生活クラブの米麹で漬けた蕪の浅漬け。
2種の柑橘類の生絞りジュース、バルサミコ入り。
緑茶、頂き物の黒糖羊羹美味感謝。
プールで1000メートル。
泳ぎながら、仕事の事など考えて考えがまとまった。
帰宅して、金時生姜紅茶と豆乳ナッツヨーグルト。
大地のパンのマカデミア国産小麦粉天然酵母パンとオリーブオイル。
ピアノ、歌練習。
明日のSWINGライブの衣装、あれこれ貴て見て考える。
ジャガイモ玉ねぎブラウンマッシュ中玉トマトを炒めて生活クラブの冷凍鶏ガラだしとキーマカレーパックを加えてカレー作り。
北海道のミックス野菜とジャガイモ玉ねぎ白菜で豆乳味噌汁。
カボチャとニンニクのオリーブオイル海塩ソテー、バルサミコ酢味。
伊予柑、番茶。
歌の譜面のキー変更譜面書き。
2月末の茶音厨楽房歌の会で歌いたい。
昨夜は、ジョイス・モレノのCD「Cool」を聴いた。
ブルーノートに聴きに行って、CDを持って楽屋を訪ねて、Ritsuko,Keep Coolとサインをしてくれた。
ジャズのスタンダード曲を素敵なブラジルリズムで歌ってトリオの演奏はジャズそのもの。
2019年02月15日
2月14日
今日も寒い。
早起き。
生活クラブの消費材が届いた。
冷凍品は、魚、肉、半調理品等。
冷蔵品は、生そば、豆腐、煮豆、しらす、じゃこ、豆乳等。
石鹸洗剤、石鹸歯磨き、再生紙ティッシュペーパー等。
野菜は、ジャガイモ、ニンジン、白菜、今年初物のグリーンピース、ニラ、ブロッコリー、スティックブロッコリー、菜花、
レタス、タラの芽、ミニトマト、中玉トマト、国産レモン、キウイ、伊予柑、リンゴ等。
エリンギ、ブナシメジ、国産大豆消泡剤無添加豆腐など。
野菜は保存P袋に入れると1週間くらい鮮度長持ちする。
出かけるので忙しくなって、簡単な料理。
15時から、シーパップ英語レッスン。
今日は、Rの発音について厳しいレッスン。
日本人は言葉を下げてしまうが下げずに丸く大きく先の方に飛ばすことを反復レッスン。
鏡を見ながら、先生の口もとを見て真似する。
それから、エーデルワイスを何度も何度も歌って、英語の発音と歌い方のレッスン。
先生はすごい集中力で何度も何度も繰り返し歌わせる。
途中、面白い発音練習で先生がひょうきんにファンキーに発音するので、笑ってしまって真似できない。
最後にもう一回歌えと言われてもう疲れたといってもいや、もう一度と粘り強くやってくれる先生。
その熱意と教え方の技術に感動、感謝。
帰宅して、熱田さんコーヒーと豆乳ナッツヨーグルト。
カナダ産のオーガニック穀物バー。
ピアノ、新曲練習、音階練習。
今日来た生活クラブビオサポ、豚ひき肉とジャガイモ人参玉ねぎキノコインゲンのトマト炒め。
若芽とねぎのお味噌汁、ネギ梅干し納豆、レタスとブロッコリースプラウトのごま油ポン酢サラダ。
昨夜の残りのほうとううどん、白菜キムチ、伊予柑、番茶。
オンデマンドでクリント・イーストウッド監督作品を観た。
字幕なので、登場人物の英語の発音をさっき教わった形になっているかずっと集中して聴いていた。
なるほどそうなっている。
これを身に付けよう。
2019年02月13日
２月１３日
今日も寒い。
生活クラブの骨取りサバ焼き、大根おろし。
卵海塩焼き、中華丼の素にブロッコリーと菜花を加えてとろとろ中華味。
ほうれん草のお味噌汁、ネギ納豆、白菜キムチ、雑穀ごはん、バナナ、緑茶、レモンバルサミコ酢水割り。
１４時に原宿本間パーマ。
今日は、マディ・ウォーターズ、オールマン・ブラザーズ、デレク＆ドミノス。
大ブルース大会。
懐かしいサウンド、ブルースの圧倒的パワーに感激。
頭は短くすっきり、元気になった。
本間美容師に感謝。
帰宅して、金時生姜紅茶と豆乳ナッツヨーグルト。
ピアノ、アレンジ成った新曲の練習、コードの音を探りながら美しい音を追及、楽しい時間。
ショパンの曲、音階練習。
先日片付けたピアノの部屋、きれいに保とうと努力中。
仕事が忙しくなるとこれが難しくなる。
生活クラブの湯葉豆乳鍋、白菜、エビニラ餃子、春菊、長ネギ。
先日デポーで求めた鶏半身焼き、温めてレモンたっぷり。
湯剥きミニトマトとカラーピーマンマリネ、伊予柑、番茶。
生徒の方の譜面アレンジ、耳コピー仕事。
2019年02月12日
２月１２日
早起き。
生活クラブのサンマ南蛮漬け、ほうれん草のお味噌汁、ブロッコリーとミニトマトとノンオイルツナの豆乳マヨネーズサラダ。
雑穀ごはん、緑茶。
早めに吉祥寺に着いて、仕事の衣装を見つけて購入。
１４時から茶音厨楽房レッスン。
今日初めておいでの方、音楽への情熱を感じる素敵なお話をお聞きして嬉しかった。
ご一緒に音楽を楽しみ盛り上がって行きたい。
大人の皆さんの毎日の生活の中に音楽があって幸せになりますように。
私も物心ついた時から、思えばずっと今まで音楽に幸せをもらい、音楽に救われて生きて来た。
音楽は素晴らしい。
帰宅して、冷蔵庫のもので夕食。
五目ひじき煮入り卵焼き、クレソンバルサミコ酢かけ。
生活クラブのぶり煮、作り置きのけんちん汁、生活クラブの中華丼の素にスナップエンドウを加えた。
伊予柑、豆乳ナッツヨーグルト、番茶、瀬戸内レモンパン。
CDをお求め下さった方にパックして明日発送する。
昨夜は、ロベルト・フォンセカピアニストのCDを聴いてラテンにステップを踏んで盛り上がった。
ブルーノートに昨年来た時に聴きに行ってCDを購入した。
キューバに演奏に行って、テアトロアメリカという劇場でFunky Ritsuco Version!コンサート開催時に、
最後の曲の時にステージに上がって飛び入り参加した若者ピアニストがいた。
演奏が終わって、私に自分が演奏したCDをくれた。
そのピアニストがロベルト・フォンセカだ。
打楽器の力強さ、ラテンピアノのかっこよさ。
ゾクゾクするようなラテンのメロディ。
やはり、大好きだ。
またこういう音楽を聴きにキューバに行ってみたい。
2019年02月11日
2月11日
今日も寒い。
今日は雪予想で、横浜レッスンを延期した。
天気予想、この頃良く当たるので延期にしたのだが、昼になって雪はなく、地域によりだいぶ違うようだ。
今日も家にいることになったので、有意義に過ごしたい。
作り置きのチキン野菜カレーにグルテンフリーのオーガニックペンネを茹でて混ぜて、ミックスチーズを載せてグラタン。
たまに乳製品を楽しみに食べている。
ほうれん草と卵のお味噌汁、枝豆入り丸かまぼことじゃこ天と焼きネギ煮、レモンバルサミコ酢水割り、緑茶。
雨上がりの散歩道、今日は走らずにトコトコ歩いて5キロ。
帰宅して、金時生姜紅茶、豆乳ナッツヨーグルト。
ピアノ、新しくアレンジした曲の練習。
G♯マイナー、C♯マイナー等普段演奏しないキーで書いたので、練習が必要だがこれは楽しい。
生活クラブの生牡蠣、タラの芽、中玉トマト、ブラウンマッシュルームのアヒージョ、レモンを絞って良い味になった。
生活クラブのサバのみりん漬け焼き、オーブンを最初中火で最後に強火にすると、良い感じに焼ける。
昆布煮、五目ひじき煮、カボチャソテー、伊予柑、番茶。
さっき練習して変更した個所の譜面書き。
新しい曲の譜面書き、苦労の結果が譜面になるのが嬉しい。
