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遠藤律子メールマガジン

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3月6日ライブの準備アレンジ。

2020年03月04日

34

今日は寒い。

午後原宿本間パーマに行く予定だったが変更願をして午後仕事をすることにした。

生活クラブの保存用総菜缶詰、野菜詰め油揚げ煮、野菜盛り合わせ一皿は人参とジャガイモのバルサミコ酢海塩ソテー、スティックブロッコリー、白菜自家製麹漬け、スナップエンドウ。

冷凍しておいた炊き込みご飯、緑茶、La毛利のイチジク生姜焼き菓子。

今日もウォーキング、Earth Wind&Fireのブギーワンダーランドが歩くのに最高だ。

帰宅して、国産オーガニック紅茶。

36Funky Ritsuco Version!ライブで演奏するLight My Fireにトロンボーンパートを加えるのでアレンジ。

私がピアノでハモッていたパートをトロンボーンにして、それに加えていくつかの個所でハーモニーを作った。

これを池田雅明トロンボーン奏者に吹いてもらう。

今日はお二人予約が増えてお一人キャンセル。

もう何も考えず、楽しみにしているというおいでになる方々の言葉を胸に気持ちを強く、良い演奏だけを考える段階になった。

お店のHPを見て中止や延期が多いのでrFunky Ritsuco Version!ライブがあるか心配してメールをくださった方、感謝。

感染、見えないものだから怖い。

そこを出かけてくださるお気持ちに感謝。

昨夜もメッセンジャーで楽しみにとお言葉を頂き、力を頂いた。

よいのだろうか、と迷う気持ちがあるが。

223日ロータリー補助金首都圏避難者ご招待ライブの中止で、お申込みくださった皆様にCD、プログラム、手紙をお送りして、

今日お一人からお葉書を頂戴した。

ライブハウスでなくて残念だけれどもゆっくりCDをお聴きくださったとのこと、有難いお手紙だ。

本当にコロナウィルス、残念だ。。

 

落ち着かない毎日

2020年03月04日

33

ひな祭り、春が来ているのだが、寂しい春だ。

冷蔵庫のもので朝ごはん。

CLAPS中村マネージャーと話す。

36日のFunky Ritsuco Version!ライブ、実施するとのこと。

お客様がキャンセル相次ぎ、気持ちが落ちているが、おいでになる方がいらっしゃる。

感染、見えないので怖い。

これから数日、どうするか。

ウォーキング、iPhone ミュージックであるのが楽しい曲をプレイリストに入れて聴きながら歩く。

かなりハードなエアロビクスみたいになった。

昔のロック曲、大ヒット曲なのだがドラムの一拍が短くて伸び縮みして歩きにくい。

やはりソウルの曲が歩くのに最高だ。

ダンス、ディスコだ。

帰宅して、熱田さんコーヒー、ナッツ、豆乳ヨーグルト。

ピアノ歌練習。

20時から東京ピースウィングロータリーEクラブの全員協議会をウェブZOOMeetingで初めて開催。

PCでつないだらうまくいかなくてiPhoneで参加した。

10名の参加、皆さんのお顔が画面に映る。

動画ビデオ会議だ。

たくさんの大事な議案を話し合い決議する。

先日中止になったロータリー補助金ライブのキャンセル料の事。

インターシティミーティングクラブ紹介ビデオ作製について。

他たくさんの議題。

良い会議になった。

次回の協議会の時は皆さんで集まっているがそれに加えてZOOMで来られない方も参加ということになった。

ロータリー補助金ライブ中止のことで生じた諸仕事、私はまだ終わっていない。

最後までやり切って、気持ちをはっきりさせたい。

36日のFunky Ritsuco Version!曲目を揃える。

どうなるのだろうか。

家でできる事

2020年03月02日

3月2日

明日は早いのでだんだん早起き時間に戻そうと少し早起き。

ところが、レッスンご参加の方がキャンセルのお知らせ、もうお一人ご参加予定の方にお願いして別日に変更していただき、明日のレッスンはなしとなった。

生活クラブのイワシ唐揚げ、縮緬雑魚大根おろし、野菜いろいろごぼう豆サラダ、七分搗きご飯、緑茶。

眠くてソファで寝てしまった。

雨上がりのウォーキング、湿気であまり良い気分ではなかった。

帰宅して熱田さんコーヒーで元気になる。

頂きもののラスク美味しく感謝。

ピアノ歌練習。

生活クラブのまたイワシ煮、京都の鶏唐揚げレモン、レタスとカラーピーマンマリネとリンゴ。

トロロ昆布お吸い物、鶏カレートマト煮、蒸しカボチャ、はっさく、番茶、豆乳ニブスヨーグルト。

ニブスは、100%カカオ豆、カカオ豆を細かく割ったもの。

最初食べたときは、なんだこれは、と思ったが、慣れたらおいしい。

もちろん砂糖も何も加えていない豆そのものなので、甘くない。

そしてかずかなカカオの香り、最強の抗酸化物質だという。

エクアドルでオーガニック栽培されたカカオ豆。

税金計算書類作り。

ロータリークラブの例会や奉仕の集いなどたくさんのイベントが中止になっている。

大変な事になっている。

歌練習。

2020年03月02日

3月1日

3月になった。

睡眠時間を増やしている。

ウィルスは年中通してその辺に漂っていて、自分の免疫力で退治しているという。

睡眠が一番大事とのこと。

生活クラブのイワシ煮、ネギ納豆、グリーンピースご飯。

豆とごぼうサラダ、蒸しカボチャ、菜花、スナップエンドウ。

緑茶。

ウォーキング。

Cool&Gangの懐かしディスコソウル曲を聴いて歩く。

やはりソウルバンドは歩くのによいテンポの曲が多い。

ディスコで踊っているみたいで楽しい。

帰宅して、金時生姜紅茶。

5年前の療養の半年間、毎日歩いて金時生姜紅茶を飲んでいた。

ピアノ歌練習。

安師のレッスンで最初のころ歌った曲、今歌うとキーを変えた方が良いと思って全音上げてみた。

昔は音域でキーを決めていたが、今は音域の限度がなくなったので音楽的なことでキーを決めるようになった。

生活クラブの鶏モモ肉と野菜のトマトシチュー。

ぶり大根煮、ブロッコリーと名菜花入り卵焼き、白菜キムチ、はっさく、番茶、美生柑生絞りジュース初物。

今から夏まで柑橘類の季節。

柑橘類はあまり甘くないのがよい。

ライブの中止、延期、お店との連絡、日々状況が変わって、不安だが、もうどうにでもなれという。

ストレスにならない、苦にしない生活が免疫力を上げると福岡伸一博士の言葉。

ライブ

2020年02月29日

229

ゆっくり起きた。

睡眠時間を増やすようにしている。

生活クラブの鮭中骨缶にポン酢でカルシウム。

菜花、ブロッコリー抗酸化野菜。

他いろいろ。

七分搗き黒米入りごはん、緑茶、頂きものの洋菓子美味感謝。

ウォーキング。

ジョー・サンプルとランディ・クロフォードのCDは歩くトレーニングにぴったりだ。

帰宅して熱田さんコーヒー。

ピアノ、歌練習。ジャズスタンダードをたくさん弾き語り。

生活クラブのサンマみりん干し焼き大根おろし、ジャガイモと玉ねぎと卵のお味噌汁、グリーンアスパラオリーブオイル海塩バルサミコ酢ソテー。

もやしゴマ油ぽん酢、生牡蠣とホワイトマッシュルームのペペロンチーノ、甘夏、番茶。

33日開催予定だったロータリー理事会が、コロナのことで会場が閉館になってしまってできないので、ウェブビデオ理事会をするために

今日の夜9時からテスト理事会をした。

7名参加してウェブ上で話した。

すごい世の中。

私はピアノの前に座ってiPhoneで参加したので、ロータリーソング「手に手つないで」を弾いてみた。

後で、引田会長が動画撮影できたものをメッセンジャーグループで見せてくれたらよい感じでピアノが入っていて笑った。

テスト成功、33日の夜にビデオ会議をすることになった。

いろいろなところで感染の影響が出ている。

3月初めのライブについてお店マネージャーと話をした。

開催中止延期、悩んでいる。

この12週間が大事だという。

困った。

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