最新の記事

カテゴリー

月別アーカイブ

RSS

旧オフィシャルブログ

  • オフィシャルブログ

サイト内検索

希望するキーワードを入力し、検索ボタンを押してください。

遠藤律子メールマガジン

ライブスケジュール、イベント情報など最新情報をお届けいたします。

 

トップページ > ブログ

ブログ

茶音厨楽房

2019年07月23日

723

早起き。

生活クラブの生やぶそば、海苔、細ネギ。

生活クラブの蒸し鶏、ポテトサラダ、ブロッコリー。

シラスほそねぎ卵焼き。

緑茶、バルサミコ酢水割り。

13時から茶音厨楽房レッスン。

レッスンの楽器セッティングをゆっくり、腰に気をつけながら。

ピアノ、サックス、歌。

皆さんと楽しい時間感謝。

ピアノをたくさん弾いた。

弾くたびにタッチの事など、勉強しながら工夫している。

またそろそろと片付けて、吉祥寺駅のナチュラルハウスで買い物。

国産小麦粉のパン屋さんで買い物。

食べ物は丸ごと食べるのが良いそうで、ご飯は玄米、パンは全粒粉等。

帰宅してキャベツ、タマネギ、ニラ、山芋、卵、お好み焼き粉、豚肉少々でお好み焼き。

テレビで知ったゴーヤのワタと種のお味噌汁、なかなか良い。

ゴーヤの柚子味噌胡麻和え、小松菜のおひたし、レモンリンゴ、小さいミカン一つ、番茶。

今日も早く寝て腰を治しましょう。

82日銀座No BirdFunky Ritsuco Version!暑気払いライブ、如何ですか。

どうぞ御運びよろしくお願いいたします。

キューバのジャズピアニスト、エルナン・ロペスのCDをまた聴いている。

けっこう強力なラテンジャズなのだが、エルナン・ロペスのピアノタッチが力が抜けていて素晴らしいのだ。

楽に聴ける。

パーカッシブなドラム、キューバの音、すごく懐かしい。

懐かしくてまた行ってみたいと強く思う。

言葉に出来ないのだが、なぜかキューバは故郷のような気がするのだ。

あの音楽、郷愁、何とも言えない魅力だ。

なんとか回復中

2019年07月22日

722

薬を飲んでいるが、あまり効いていないようだ。

起床時が一番大変だ。四苦八苦して起き上がる。

あるもので簡単に朝食。

頂き物のパンにオリーブオイル有難い。

座ると痛むので立っているか横になっているか。

妹のヨガに行く予定がお休みとなった。

もっとヨガに行きたい。

夜になって、段々良くなっていくのがわかる。

ピアノ、新曲アレンジ、盛り上がったが座っていると腰がつらくなるので1時間でやめた。

立っていると大丈夫なので、料理。

生活クラブのさんまのオリーブオイル煮は骨まで柔らかい。

レタスとブロッコリーとポテトサラダ。

生活クラブの小海老とほたてとイカ冷凍セット、ニンニクとオリーブオイルと海塩と黒コショウと育てているローズマリーと、

生活クラブのたまねぎソテー(油不使用)で炒めたら美味しくなった。

ネギ納豆は頂き物の舟納豆美味感謝。

若芽と卵とミョウガのお味噌汁。

わらび餅、スイカレモンかけ、番茶。

今日も早く休んで明日からの仕事に備える。

ぎっくり腰になると仕事をする気持ちが弱くなるのが困る。

ぎっくり腰

2019年07月22日

721

選挙に行って、家の掃除に取りかかったところ、ひどくぎっくり腰再発。

慣れているので、なんとか時間を今後過ごすことにして、横になった。

背筋腹筋が弱っているのだと思う。

今日の予定は全部なしになって、とにかく休む。


生活クラブのごはん。

2019年07月20日

720

今日は御休み。

ゆっくり起きようと思ったが早起き習慣がついて早起き。

生活クラブの骨取りサバの味醂漬け焼き、しらす大根おろし。

生活クラブのもちもちじゃがいも丸い餃子をニラと一緒にお味噌汁にした。

カボチャとグリーンピースとブラウンマッシュルームのオリーブオイル海塩バルサミコ酢ソテー。

空豆ご飯、生活クラブのヨモギ大福、緑茶。

ウォーキングに出かけたら大粒の雨、引き返してショッピングセンターで薄い綿100%生地の普段着パンツとステージ用の白いロングカーディガンを購入。

白い服はしみがつくとなかなか落ちなくて、最近クリーニングやさんでも染み抜きが出来なくて着るのをあきらめた。

帰宅して、今日はオーガニック紅茶とミックスナッツドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト。

今日はピアノは弾かずに、棚にファイル入りでたくさんしまってあふれている譜面の整理。

以前の仕事の譜面、一枚一枚見てもう使わないものを捨てたら、ごみ袋が2つになった。

今までどれだけ譜面を書いてコピーしてきたのだろうと、驚いた。

項目別に整理してファイルや譜面ケースに入れ直して名前を書いて棚に立てた。

これを保ちたい。

2時間仕事。

生活クラブのタンドリーチキン、たまねぎと頂き物のフレッシュな貴重なトマトとキャベツとソテーしてスープカレーのような美味しいものになった。

キュウリとレタスと生活クラブ無添加ロースハムとリンゴのたっぷりレモンかけ塩ポン酢サラダ。

大根漬け、頂き物のナッツパンとオリーブオイル美味。

ミカン、番茶。

のんびり過ごす休みの夜。

ロータリージャズ同好会ライブ

2019年07月20日


719

早起き。

生活クラブの鶏肉野菜のフォー、こいわしの南蛮漬け、レタスとスモークサーモンのサラダ。

15時に内幸町シーボニアメンズクラブ。

国際ロータリー2750地区ジャズ同好会第3回ライブ。

宮崎陽市郎drs、小倉薫雄gt、田邊勉gt、遠藤律子p、山口彰b

15時半からロータリーバンドのリハ。

16時半からゲストのvo、吉田和雄drs、遠藤律子、山口彰のリハ。

休憩後、18時からブッフェディナー。

お客様に交じって美味しいお料理でロータリアンとバンドの歓談タイム。

19時からロータリーバンドの演奏、回を重ねて素敵なバンドになりつつある。

小倉ギタリストのメロディックなソロ、宮崎ドラマーの熱いハートのドラミング、大人の魅力。

山口彰ベーシストの深いリズムとサウンドはいつもの事ながらバンドをあたたかく包んでいる。

田邊勉シンガーは美しい声の爽やかな歌唱が素敵。

20時からゲストライブ。

シキーニョがギターと歌でイパネマの娘を演奏し出した瞬間、頭の中にイパネマビーチの陽光風景が蘇った。

リラックスしてそしてグルーブする歌とギター。

吉田和雄ドラマーの滑らかなブラジリアンリズムのドラミングは明るく楽しい。

私は吉田ドラマーにToquio Bossa Trio でブラジリアンピアノ奏法を教わった。

今楽しく演奏しているのは彼のおかげだ。

シキーニョのLaueLaueで皆さんと大盛り上がり。

3部ロータリアンセッションライブ。

照木信久tp、木村真衣子tb、大東悦巳ts、佐藤尚巳tb

皆さんご参加有難うございます。

ロータリアンの演奏者たちが集ってジャズで交流するこの同好会、段々にぎやかになってきた。

今回は、希望曲をお聞きして参加メンバーを調整して皆さんが楽しんで頂ける時間になるよう細かくやって来た。

今日のとっても楽しく充実した音楽となったのを聴いて良かった良かった。

最後は全員演奏で、Samba de Orfeu

4管、シキーニョの小太鼓のような打楽器演奏、お客様が喜んでいるのがわかって嬉しい。

ジャズでつなぐロータリー同好会、今日もめでたし。

シキーニョ、吉田和雄、遠藤律子。
シキーニョ、吉田和雄、山口彰。

1 > 2 > 3 > 4 > 5 > 6 > 7 > 8 > 9 > 10 > |