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ピアノ練習は脳のトレーニング。

2021年02月22日

2月22日
お昼起床。
イワシオリーブオイル漬け。
野菜セット、ネギ納豆、発芽玄米ご飯、緑茶。
ピアノ練習。
クラシックジャズアレンジ曲テーマ練習。
ウォーキングと仕事差し入れのお菓子購入。
帰宅して消毒セット、着替え。
紅茶、レモンりんご。
ピアノ練習。
頑張った。
頂き物の無添加南三陸おでんを煮た。
海の幸も入っていて美味しい香り、感謝感謝、有難うございます。
明日の朝ごはん、楽しみだ。
冷蔵庫の鶏カレー、とり唐揚げ、レタスとカラーピーマン添え。
大根キムチ、鯖味醂漬け焼き、はっさく、番茶。
明日からの仕事の準備。
今日は早く寝ましょう。

練習。

2021年02月21日

2月21日
晴れて暖かい。
お昼前起床。
生活クラブの生そば、大葉、細ねぎ、大根おろし、海苔。
そばつゆも生活クラブ、これはおいしい。
野菜セット一皿。
細かい料理を作っておいて食べている。
緑茶。
ピアノ練習、クラシックジャズアレンジ曲のテーマ弾き。
辻秀夫調律師の調律したピアノがキラキラ鳴る。
ペダルのタイミング、タッチの強弱、コントロールの練習。
ウォーキング。
アイズレーブラザーズとマイケルジャクソンで歩く。
帰宅して消毒セットと着替え。タートルTシャツは汗でびっしょり。
熱田さんコーヒー。
マカデミアナッツ、カシューナッツ、薄皮付き落花生、有機カカオニブ、有機レーズン。
ピアノ練習。
頑張る。
コロナ禍中とその後の仕事の継続発展を願って頑張る。
デポーのメンチカツ、キャベツ千切り、スナップエンドウ。
菜花胡麻ドレッシング。
豆腐とネギのお味噌汁。
レモンりんごとキウイ。
生活クラブのイワシ野菜漬け、レモンたっぷり。
番茶。
早く寝て明日は早くから練習しよう。

ピアノ練習。

2021年02月21日

2月20日
暖かい。
お昼前起床。
生活クラブの小鰯南蛮漬け、玉ねぎも美味しい。
野菜セット、雑穀ご飯、頂き物の白いとろろ昆布でお吸い物美味感謝。
緑茶、カシューナッツ、薄皮付き落花生、レーズン、カナダ産オーガニックナッツバー。
ピアノ練習、クラシック曲ジャズアレンジテーマ練習。
簡単なことがどうしても弾けないものがあって不思議だ。
運指を考える。
鍵盤を見るとかえって弾けない。
鍵盤を見てから弾くのでは遅いのだ。
何度も何度も練習する。
前日何度も練習してできなかったことが翌日出来るようになっていることがある。
これは脳学者によると、脳が寝ている間に続きをやっているらしい。
しかしちょっとだけ練習したのではそうならない。
練習して練習してだんだんかえって弾けなくなるってしまうまで練習すると翌日出来るようになっているのだ。
ウォーキング。
今日はアイズレーブラザーズでノリノリで歩くが、先日痛めた腰がまた怪しくなっているので気をつけて階段登りを少しだけやった。
帰宅して消毒セットと着替え。
紅茶と禁断のゴーダチーズ少量とレモンりんごで少し休憩。
ピアノ練習、クラシック曲ジャズアレンジ。
頑張る。
生活クラブの銀鱈味噌漬け焼き、脂が乗って美味しい。
作り置きの鶏とたっぷり野菜のカレー。
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、なす、中玉トマト、セロリ。
カレーにさらに目玉焼きと、ブロッコリーとスナップエンドウを乗せた。
レタスとカラーピーマンとセロリと豆とレンコンのサラダ。
伊予柑、番茶。
東京ピースウィングロータリーEクラブのHP、今月毎週木曜に卓話をアップしている。
メンバーが持ち回り当番で乗せている卓話、私は中南米・南米コンサートツアーのお話を書いた。
国民皆が歌える歌があること、音楽で国民の心が繋がっている事が素敵だった。
来週木曜の最後の投稿原稿を交換保存した。
あっという間の1ヶ月だった。
今はロータリークラブも集まる事が難しい。
オンライン例会、イベントも増えている。
ロータリークラブメンバーで作ったジャズ同好会も何も動けていない。
寂しいことだ。
しかし、こういう状態に慣れてきたのも事実だ。
出かけない、会わない、人間が小さくなる。
メールで仕事の連絡いろいろ。

2021年02月19日

2月19日
早起きしようと思っていたがぐずぐずして13時起床、ひどいものだ。
冷蔵庫の料理で朝ごはん。
ウォーキングも少しだけ。
キース・ジャレットのスタンダーズ2CDを聴きながらまったりとして歩いていて高さがあるところに一足で登ろうとして登れずあわや転倒。
力が抜けていた。
今日は汗もかかず、消毒セットのみ。
イギリス紅茶美味嬉しい。
ピアノ、クラシック曲テーマ練習。
生活クラブの鯖味醂漬け焼き大根おろし、生活クラブビオサポ冬野菜のミネストローネ目玉焼き乗せ美味しい。
レタスとキウイとセロリと生活クラブの豆と根菜サラダのサラダ。
ネギ納豆。
伊予柑、マカデミアナッツ、カシューナッツ、レーズン、番茶。
明日は怠けずたくさん練習しよう。
カカオニブとは、カカオ豆を砕いたもの。
これが美味しい。
ナマケモノクラブのヘアトレード品で何回か購入してこういうものがあることを知った。
砂糖も何も入っていないカカオ豆そのもの。
ポリフェノールの塊だ。
製品は砕いてある。
オリンピック組織委員会会長に橋本聖子氏が選ばれて、オリンピック担当大臣も都知事も女性で全部女性になったので驚いた。
オリンピックを実現したいと力を合わせるという。
オリンピックが楽しめるような世の中になるのだろうか。
オリンピックが楽しめるような経済的精神的状態になるのだろうか。
今から5ヶ月で。
音楽業界は、カラッと良い気分で仕事に前進するような状況とは遠い遠い現実。
キャンセルされた大きなイベントに対し2500万円まで補償が出るそうな。
小さいイベントはどうなりますか。

バンドリハ。

2021年02月18日

2月18日
お昼起床。
生活クラブの野菜と炒めてすぐ酢豚を温めて、ブロッコリーとキャベツと玉ねぎとブナシメジで即席酢豚。
キャベツと林檎露カラーピーマンのレモン汁ソイマヨサラダ。
かぼちゃと玉ねぎの欧風だしスープ。
生活クラブの蟹ドリア。
外出前の食事は、生活クラブの半調理品が助かる。
15時から、茶音厨楽房で遠藤律子ピアノトリオのリハーサル。
クラシック曲ジャズアレンジ12曲を全部演奏して、細かい箇所に意見をもらって変えていく。
藤井学ドラマーにアイデアをたくさんもらった。
ブラジリアンリズムでパルチダルトからどう発展させるか等。
もうクラシック曲という感じではなくなっている。
16ビート、8ビート、4ビート、8分の6、ティンバ、ボサノバ、ボレロ。
よく知られているクラシックのメロディを軽やかにお聴かせしたい。
コロナ禍で苦しむジャズ界とミュージシャン仲間。
みんなで乗り越えて行きたい。
良い時間だった。
茶音厨楽房に感謝。
帰宅して消毒セットと着替え。
すぐに料理。
生活クラブの鶏柔らか煮を温めて茹でた春菊添え。
生活クラブのビンチョウマグロ漬け、大葉、生ワサビ、海苔。
大葉やブロッコリースプラウトは花粉症アレルギーに良いそうだ。
大根キムチ、卵焼き、豆腐とネギのお味噌汁、番茶。

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