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ブログ

yoga

2019年03月04日

34

寒い日。

生活クラブの太巻き。

豆腐とねぎのお味噌汁、小女子佃煮青梗菜とニラと卵の中華風炒め、国産グレープフルーツ生絞りジュース、緑茶。

14時半から、妹のヨガクラス。

足の筋トレヨガ、歩き方。

丹田を意識して目線をまっすぐ、良い感じ。

毎日コツコツやって行きたい。

帰宅中、裾直し依頼した仕事用パンツを取りに行、く。

クローゼットの中の衣装、全く着ていない物もある。

よく見て組み合わせを楽しみたい。

熱田さんコーヒー、わらび餅。

ピアノ、明日のSWING Brass Brazilライブ曲練習。

生活クラブの生柿、中玉トマト、タラの芽、ブラウンマッシュをオリーブオイルと海塩、黒コショウで味付けしてソテーして、ミックスチーズを加えた。

たまにはチーズ。

生活クラブの玄米麹で漬けた白菜、根菜海塩豆乳汁。

じゃこ大根おろし、生活クラブの小鯛わかめにんじん酢漬けレモンかけ、豆乳ナッツヨーグルト、レモンリンゴ、番茶。

メール等で3月ライブのお誘い。

落語の台本作り始める。

歌でもピアノでも、一つ何かが出来るようになると、上手い人の歌や演奏を聴くと、そのようにやっていることがわかる。

それまでも聴いていたのに気づかなたっかということがある。

聴いていても聴いていないのだ。