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今日から新たに

2020年09月18日

9月18日
昨夜遅く、壷井浩子ブリーズノート代表に、9月27日配信の曲名を送った。
ご視聴くださる皆さまに喜んでいただけますよう。
お昼起床。
この3日間家にいるので、体調立て直しまた頑張りましょう。
生活クラブビオサポの生マカロニ野菜無添加ベーコンチキンスープ美味。
イワシの唐揚げ、ジャガイモ人参りんごソイマヨサラダをサニーレタスの上に乗せた。
La毛利ナッツパン、頂き物の米粉パン。
河内晩柑生搾りジュース、緑茶。
盛岡響ライブにおいでくださった方が12日と15日の配信をご視聴くださりH Pからメッセージをいただいてとても嬉しい。
配信はライブとは違うが、こうしてお聴き頂けることにありがたさを感じる。
コロナのことで、必死の工夫が業界に見られる。
できることを怯まずチャレンジしていきたい。
ウォーキング、今日は疲れているのでどうかなと、ソウルミュージックで店舗を合わせて歩くエアロビクス的ウォーキングはやめて、のんびり音楽を聴きながら歩くことにした。
ジョー・サンプルとランディ・クロフォードのアルバムを聴きながら歩いたいるうち、だんだん調子が出てきて、早歩きになっているので自分で驚いた。
4キロちょっと歩いてマスクで顔が熱くなって危ない危ない、顔を冷やして冷たい水を少し飲んだ。
熱田さんコーヒーと、頂き物のバームクーヘンが合って美味しく感謝。
今日は歌練習、たくさん歌った。
生活クラブの注文のパンフレットに載っていたレシピを切り抜いて、今日は
豚ももスライスに塩胡椒して、大葉を巻いてフライパンで焼いて酒を入れて蒸し焼き、ごまだれにポン酢を少し加えてタレにする。
クレソンとミニトマトとブロッコリースプラウト添え。
もやしポン酢、ワカメとネギのお味噌汁、寄せ豆腐はおろし生姜とねぎ。
生活クラブの最高の味の番茶。
ミックスナッツ。
やることがたくさんある。
一つ一つ確実にやりましょう。