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ブログ

今日も今日とて。

2020年07月30日

7月29日
今日も湿っぽい。
畳が危ない。
よく拭いて、生活クラブのハーブカビ防止スプレーをかけた。
お昼前起床。
七分撞きご飯、鶏さっぱり煮の残り物、野菜セット。
緑茶。
14時から妹オンラインヨガレッスン。
足の指を大きく開いてしっかり立ち、上半身は力を抜く。
足の指が開けることが大事、足元がしっかりする。
今日も良いことを教わって感謝。
リラックスする呼吸が深くなる貴重な時間。
ウォーキング。
今日はボサノバ歌手とバリバリモダンなサウンドのブラジリアンジャズピアノトリオのCDを聴きながらのんびり歩いた。、
良い曲を2つ見つけたので、耳コピーして演奏しよう。
帰宅して消毒セット。
薄皮付きピーナッツ、頂き物の美味しいパン感謝。
よもぎ茶。
ピアノ、歌練習。
毎日コツコツ。
ピアノのアドリブは、とにかくその曲の情感を自分の中一杯に感じて、その気持ちをメロディにすること。
情感が大切。
毎日飽きない。
生活クラブの野菜餃子、昨夜の天ぷらを甘辛く煮た。
天ぷら煮、懐かしい母が作っていた家庭料理。
質素で、そして美味しい味だ。
大葉の天ぷらが美味しくて、また作りましょう。
りんごとキャベツと胡瓜のサラダ、これも昨日作ったもの。
キャベツのお味噌汁。
生活クラブのほうれん草入り生タリアタレを茹でて、バジルジェノベーゼソースで和えて、上にスモークサーモンオリーブオイルマリネを乗せた。
お腹いっぱい、体重が増えますように。
番茶。
YouTubeチャンネル作り、今日もチャレンジ。
体当たり、タリアタレ。
BrassBrazilの横浜配信ライブ、10月4日で決定した。
場所は、山下公園、ジャックカフェ、時間は14時または15時から2時間予定。
メガネ装着型フェイスシールド、まとめて注文して届いた。
メガネのツルをフェイスシールドの両側に刺して使う。
圧迫感がなくてマスクをしても自然で、つけていることを忘れる。
防御能力はそう期待できないが、お印に。
フェイスシールド、発声すると脇と下から飛沫が小さくなったエアロゾルが部屋中に広がるそうだ。歌も話もそう変わらないという。
ニューヨークタイムズの記事にあった。
そばの人の発生の飛沫カットには有効だろう。
とにかく、マスクだ。
飛んでいる細かいエアロゾルはマスクを潜り抜けるが、発生しても息がそんなに出ない。
それから距離、そして手洗い、手持ちのものの消毒。
次亜塩素酸は作ってすぐ使ってビチャビチャにして数分で効果があるそうだ。
アルコールも同じくして1分。
ちょびっとつけて手を擦ったくらいでは意味がない。