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今日もルーティン。

2020年06月17日

616

割とさわやかな気候。

お昼前起床。

生活クラブの生そば(国産そば粉と国産小麦粉)を茹でて、細ねぎ、大根おろし、海苔。

生活クラブのこいわしの南蛮漬け、ラディッシュとミニトマトマリネ、茹でブロッコリー。

山芋輪切り海磯黒コショウ焼き、美生柑生絞りジュース、緑茶。

15時から妹歌レッスン。

歯を見せて明るい表情で歌うと音程もはまって声も通る。

オンラインで楽しい時間。

ウォーキング、風は爽やかなのだが、やはり暑いのでスキップすると息が上がる。

マイケルジャクソンをこのところ毎日聴いている。

軽やかなで明るいのが聴きやすい。

帰宅して消毒セット。

なかなかこれも疲れる。

ピアノ、レイブラウン作のゴスペル超楽しいジャズワルツ曲。

レイブラウンは、オスカーピーターソントリオのベーシスト。

ある時代、アメリカNo.1ベーシストだった巨匠だ。

ゴリゴリ前に進むスイング感とメロディックなソロ、ウッドベースの魅力最高のベーシストだ。

歌、For Once In My Life、最初るばーとで段々サンバになるアレンジにした。

These Foolish Things remind Me Of You、良い曲。

ピアノから身体を話して歌うと歌が主体になる。

生活クラブの鶏肉で鶏のさっぱり煮、ゆでたまごとマッシュルーム入り。

生活クラブの骨まで食べられるにしん柔らか煮、蟹入り蒲鉾とリンゴとカラーピーマンとラディッシュサラダ。

根菜お味噌汁、番茶。

明日は超早起きなので、サッサと家の掃除と台所片づけ。