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ブログ

明日の曲

2020年02月06日

26

今日は寒い。

天気は良い。

生活クラブ消費材が届く日は早起きだ。

野菜、パイプクリーナー、なんでも頼む。

合成洗剤を使わない洗剤類。

生活クラブの鮭昆布巻き、作り置き野菜マリネなど冷凍したヒジキ豚ひき肉グリーンピース炊き込みごはん、緑茶。

ウォーキング、北風が冷たい。

歩く速度を変えると心肺機能に良いそうなので、3速度の歩きを繰り返した。

身体も手先も温まった。

風は冷たいがお日様は春の光。

帰宅して、熱田さんコーヒー、ナッツ豆乳ヨーグルト。

ピアノ、明日の演奏曲練習、歌練習。

弾き語り、皆さんにも歌っていただくライブを今年こそ開催したい。

今日来た生活クラブビオサポ、かじきまぐろの南蛮漬け。

野菜をさっとゆでて添付のたれに漬けて、片栗粉をつけて揚げ焼きしたカジキマグロも漬けて、鷹の爪も入れた。

美味しくできて助かる。

サニーレタスと人参と大根スライスと生活クラブの無添加ロースハムのサラダ、根菜お味噌汁、La毛利パンオリーブオイル、伊予柑、番茶。

明日のライブの曲ならべ、衣装そろえ、早く寝ましょう。