2019年12月02日
12月2日
お昼過ぎ起床。
生活クラブの生ガキ、ニンニクと海塩、オリーブオイルソテー、細ねぎを刻んで載せて、ブロッコリースプラウトも載せてレモンを絞る。
しらしおろし、レタスとラディッシュときゅうりのニンジンドレッシングサラダ、ネギ梅納豆、豆腐とわかめとねぎのお味噌汁、黒米紫もち麦入り七分搗きごはん。
疲れたので、生活クラブのお餅入りお汁粉、緑茶。
ヨガをお休みした。
今までの仕事の譜面等の片づけ。
豆乳ヨーグルトを買いに行ったのだが品切れ。
熱田さんコーヒー、ミックスナッツ。
ピアノは今日は練習しなかった。
生活クラブの鶏もも肉に塩コショウ、カボチャスライスをレンジで温める。
もも肉をオリーブオイルで炒めて、カボチャを加えて、バルサミコ酢、生姜はちみつ、日本酒、みりん風調味料、しょうゆで味付け。
生活クラブのレシピ、調味料は全部生活クラブの無添加調味料。
塩は美味と健康社のわじまの海塩。
生活クラブのニシン昆布煮、生活クラブのキムチはアミノ酸調味料が入っていることが判明してしばらく販売中止となっていて最近復活した。
リンゴ、番茶。
さあ、今日から先に向かってまたスタートだ。
12月18日には六本木Keustone Club東京で、Funky Ritsuco Version１今年の最後のライブで初出演だ。
皆々様、ぜひぜひお運びをお願いいたします。
