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ブログ

衣替え

2019年05月31日

530

良いお天気、短い最高の季節。

13時に起きた。昨日から良く寝た。

寝るのが薬。コンサートまでの1か月睡眠が浅かった。

毎回そうだ。

スティックブロッコリーとブロッコリーのにんにくしょうゆオリーブオイルドレッシングサラダ。

鯖の味醂漬け焼き、豆腐と若芽と細ネギお味噌汁、にしん昆布巻き、ソラマメご飯、きゅうり玄米麹漬け、美生柑生絞りジュース。

緑茶、頂き物のキャラメル焼き菓子美味感謝。

腰が治るまで数日は養生する。

カラッと乾いた良い気候なので、今日は運動はせず家の中で衣替えをすることにした。

長袖タートルネック綿シャツやニット等をしまって、夏用のティーシャツなどを良く使う引き出しにしまった。

そろそろ動くうちにだんだん腰の具合が良くなってきた。

歌の練習。

すべての音のピッチを正しく発生する練習、歌を歌いながら確認する。

メロディは不規則に上下して、低音域、中音域、高音域を行ったり来たりするので、それを確実に調整できるための練習だ。

生活クラブのビオサポ、ポトフを作った。

生活クラブのぼっちゃんかぼちゃのにんにく海塩黒コショウオリーブオイルソテー。

ぼっちゃんかぼちゃには普通のかぼちゃよりカロテンが大量に含まれる。

めいみさんのお家にお邪魔してしばし歓談。

私のロングドレスはめいみさんのステージドレスmaymeのものだ。

ドレス御所望の方は是非一度いらしてみてください。

素敵なドレスがたくさんありますよ。