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ブログ

一休み

2019年03月02日

32

少しゆっくり眠れた。

生活クラブのマグロ漬け、大葉、生わさび、海苔、とろろ。

タラの芽とミニトマトのアヒージョ、豆腐とねぎのお味噌汁、アスパラとマッシュルームのオリーブオイルソテー。

、ひじき豆炊き込みご飯、ほうれん草のオムレツはマスカットのみの甘みのケチャップ生活クラブ。

伊予柑生絞りジュース、生活クラブの雛祭り3色くずもち、緑茶。

少しだけウォーキング。

新しい2色のパンツ、裾上げしたもののを取りに行く。

今日は少し疲れているので、ピアノ練習おやすみ。

軽いダンベルで呼吸をしながら腕と肩と背中の筋トレ。

先日2日続けて筋トレと水泳をしたら筋肉がついたのがわかった。

これからは筋肉を落とさないようにしたい。

人参、ジャガイモ、長ネギ、白菜、ささがきごぼう、自家製出し、豆乳で汁を作る。

まずは海塩で味付け、美味しい豆乳野菜スープ。

頂き物のパンオリーブオイルと一緒に美味しく頂き感謝。

カボチャスープ。

生活クラブイカ焼き、じゃこ天。

番茶、レモンリンゴ。

気楽セッションのいろいろな連絡多数。

落語の台本を作らねば。