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ブログ

季節は巡る。

2019年02月02日

21

寒いが日の光が明るくなった。

ゆっくり眠れた。

生活クラブのビオサポ、豚ひき肉とトマトと豆腐の洋風トマト麻婆豆腐、美味。

レタスとブロッコリーの胡麻ドレッシングサラダ、レタスシャキシャキ。

じゃこと大根おろし。

タラの芽と菜花のニンニクオリーブオイルソテー、バスサミコ酢と醤油味、春の苦み料理。

春は苦みのある春野菜で身体を目覚めさせるとか。

若芽と三つ葉のお味噌汁、雑穀ごはん、柑橘類生絞りジュース、緑茶、頂き物の羊羹感謝。

ウォーキング。

お花が咲いでいないので、立ち止まらず高速、時々ジョギング、坂を後ろ歩き上り下り等運動になる歩き方で5キロ。

梅が咲いたのを見つけて感動。

4年前の療養以来、毎年の季節の移り変わりに感無量となる。

帰宅して、金時生姜紅茶。

紅茶を飲むと口内のインフルエンザウィルスが死滅する、とテレビで医師が言っていた。

豆乳ナッツヨーグルト、ナッツはアーモンドとカシューナッツ無塩。

ピアノ、明日の夜の銀座蛙たちでの歌ライブの伴奏譜面の練習。

ひたすら練習。

音階練習、歌少し練習。

生活クラブの生牡蠣、ほたて、もちもちじゃが芋餅餃子、白菜、春菊、エノキ、豆腐、ほうとううどんでちゃんこ鍋小鍋仕立て。

柚子の皮を鍋に入れて、ポン酢と柚子のしぼり汁。

身体が温まる。

明日の午後のSPOMETIME遠藤律子ピアノトリオライブの譜面並べ、山口彰、藤井学メンバーにメールで曲目送信。

明日は午後と夜、2つのライブだ。

2種類の衣装選びと靴とアクセサリー、CD等スワニーキャリバッグに詰めこむ。

今日は早めに寝ましょう。

このブログをご覧になった方から、レッスンのご希望メッセージをこのサイトからお送りいただき嬉しい。

楽しみに御目にかかります。

梅が咲きました。