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元気に頑張ろう!

2018年10月12日

1011

カボチャ玉ねぎスープ、サンマ昆布巻き、玄米ご飯、バルサミコ酢とシークワーサー水割り、緑茶。

午後は定期検診、今回は夏に帯状疱疹と咳喘息等で体重が減ったままで心配して出かけたのだが、

問題なしとのことで本当にほっとした。

ずっとお世話になっているお医者様、4年経ちましたねえ、としみじみお声かけ下さり、次回はもう来年ですね、と

あたたかいお顔で送り出してくださって、会計を待ちながら思わず涙。

秋からのFunky Ritsuco VersionCD発売と記念ライブ、レッスン発表ライブ、気楽イベント。

来年頑張る、その気持ちになった。

帰宅して熱田さんコーヒー、豆乳ヨーグルトとナッツ、リンゴ。

ピアノ練習、明日のFunky Ritsuco Version!銀座NoBird初出演ライブ演奏曲の練習。

Toquio Bossa Trio CD収録オリジナル曲作曲続行。

生活クラブビオサポ、毎週1回の配達の時に届くお料理セット、下ごしらえされた材料と調味料とレシピのセット。

今日は、酸辣湯。

豚肉細切り、ニンジン、白菜、エノキ、片栗粉でとろみをつけて御酢と醤油、添付のだし、溶き卵、惜しくできた。

生活クラブのベビーリーフサラダ、他いろいろ。

明日のライブのバンドメンバーの譜面揃え。

CDレコーディングの時にいろいろ変更した点を書き込んだ譜面をコピーした。

CDフライヤーと1121CD発売記念ライブフライヤーを明日のお客様にお渡しするので人数分セット。

明日の衣装等スワニーの大きいキャリーに詰める。

明日は、素敵なお客様がたくさんおいでになる、華やかなライブとなるだろう。

Funky Ritsuco Version!25周年記念CDです。