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ブログ

冬歩き

2018年01月21日

121

なんだかのんびりしてしまって、13時前に起きた。

生活クラブのもちもちじゃがいも餃子餡入りをスープ煮にして、ニラとキャベツとミックス野菜を加えた。

生活クラブのマグロ漬け、とろろと生わさび。

白菜キムチ、伊予柑生絞りジュース、七分搗きご飯紫餅麦黒米入り、頂き物のどら焼き、緑茶。

もう15時。

体重が減らないようにと、また温度差がまだきついと思い、今日は水泳に行かず、歩くことにした。

短い距離だが、その空気を吸って腕を回したり歩幅を広くしてグングン歩くと、気分も良くなってきた。

購入した丈の長いワンピースの裾を切ってチュニックにしてもらいに行く。

もう何枚も、そのようにして自分の衣装にしている。

帰宅して、熱田さんのマンデリンコーヒーとナッツプレーンヨーグルト。

Bellコーラス今年初のピアノリハの伴奏曲練習。

新曲アレンジ続行、いろいろ練習、歌練習。

生活クラブの鶏のバジルクリーム煮とタンドリーチキンと野菜カレーパックを合わせて、

ミニトマト、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、ブロッコリー等の野菜と鶏こっくり煮込みカレー味。

グリーンレタスの上に半熟目玉焼き、カボチャ海塩ニンニク黒コショウソテー、いろいろパン、柿、番茶。

明日は早いので早めに掃除等。

ディスコ70年代ヒット曲CDを毎晩聴いている。

懐かしいのもあるが、やはりメロディックで素晴らしい曲が多い。