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家で。

2017年12月10日

12月10日

昨日は途切れ途切れに大分眠った。

またお昼に起きる生活に戻る。

生活クラブの播磨鶏手羽先甘辛炒め煮、ブロッコリー。

若芽とねぎのお味噌汁、ニンジンとかぼちゃとサツマイモの甘辛煮、レモンリンゴ、緑茶、頂き物の美味しい黒糖羊羹。

洗濯物を取り入れながら日光浴、お日様を浴びる機会が少ない生活。

プールで1000メートル。

会員用のプールより教室をやっているプールの方が浅い。

日曜はスクールがないので、この広い方のプールで泳いだのだが、何か浅いと前に進みにくい感じがする。

何故だろう。

熱めのお風呂に使ってほかほか、気分もよくなった。

タートルTシャツを着替えてお茶とプレーンヨーグルトアーモンド。

ピアノ練習。

60年代のポップスをいろいろ弾いてみてアレンジを考える。

年明けにまとまった時間があるので、その時にアレンジしたい。

生活クラブの生牡蠣、3種のつくね、真ダラ、白菜、湯葉、春菊、しめじ、大根スライス、長ネギの豆乳鍋。

細ネギと柚子が薬味。

生活クラブのまぐろ、生わさびと醤油。

ほうとうを鍋に入れる。

番茶、ミカン。

あすからまた仕事頑張ろう。