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ブログ

美容室でブルース。

2019年02月13日

2月13日

今日も寒い。

生活クラブの骨取りサバ焼き、大根おろし。

卵海塩焼き、中華丼の素にブロッコリーと菜花を加えてとろとろ中華味。

ほうれん草のお味噌汁、ネギ納豆、白菜キムチ、雑穀ごはん、バナナ、緑茶、レモンバルサミコ酢水割り。

14時に原宿本間パーマ。

今日は、マディ・ウォーターズ、オールマン・ブラザーズ、デレク&ドミノス。

大ブルース大会。

懐かしいサウンド、ブルースの圧倒的パワーに感激。

頭は短くすっきり、元気になった。

本間美容師に感謝。

帰宅して、金時生姜紅茶と豆乳ナッツヨーグルト。

ピアノ、アレンジ成った新曲の練習、コードの音を探りながら美しい音を追及、楽しい時間。

ショパンの曲、音階練習。

先日片付けたピアノの部屋、きれいに保とうと努力中。

仕事が忙しくなるとこれが難しくなる。

生活クラブの湯葉豆乳鍋、白菜、エビニラ餃子、春菊、長ネギ。

先日デポーで求めた鶏半身焼き、温めてレモンたっぷり。

湯剥きミニトマトとカラーピーマンマリネ、伊予柑、番茶。

生徒の方の譜面アレンジ、耳コピー仕事。

茶音厨楽房

2019年02月12日

2月12日

早起き。

生活クラブのサンマ南蛮漬け、ほうれん草のお味噌汁、ブロッコリーとミニトマトとノンオイルツナの豆乳マヨネーズサラダ。

雑穀ごはん、緑茶。

早めに吉祥寺に着いて、仕事の衣装を見つけて購入。

14時から茶音厨楽房レッスン。

今日初めておいでの方、音楽への情熱を感じる素敵なお話をお聞きして嬉しかった。

ご一緒に音楽を楽しみ盛り上がって行きたい。

大人の皆さんの毎日の生活の中に音楽があって幸せになりますように。

私も物心ついた時から、思えばずっと今まで音楽に幸せをもらい、音楽に救われて生きて来た。

音楽は素晴らしい。

帰宅して、冷蔵庫のもので夕食。

五目ひじき煮入り卵焼き、クレソンバルサミコ酢かけ。

生活クラブのぶり煮、作り置きのけんちん汁、生活クラブの中華丼の素にスナップエンドウを加えた。

伊予柑、豆乳ナッツヨーグルト、番茶、瀬戸内レモンパン。

CDをお求め下さった方にパックして明日発送する。

昨夜は、ロベルト・フォンセカピアニストのCDを聴いてラテンにステップを踏んで盛り上がった。

ブルーノートに昨年来た時に聴きに行ってCDを購入した。

キューバに演奏に行って、テアトロアメリカという劇場でFunky Ritsuco Version!コンサート開催時に、

最後の曲の時にステージに上がって飛び入り参加した若者ピアニストがいた。

演奏が終わって、私に自分が演奏したCDをくれた。

そのピアニストがロベルト・フォンセカだ。

打楽器の力強さ、ラテンピアノのかっこよさ。

ゾクゾクするようなラテンのメロディ。

やはり、大好きだ。

またこういう音楽を聴きにキューバに行ってみたい。

アレンジ完成

2019年02月11日

211

今日も寒い。

今日は雪予想で、横浜レッスンを延期した。

天気予想、この頃良く当たるので延期にしたのだが、昼になって雪はなく、地域によりだいぶ違うようだ。

今日も家にいることになったので、有意義に過ごしたい。

作り置きのチキン野菜カレーにグルテンフリーのオーガニックペンネを茹でて混ぜて、ミックスチーズを載せてグラタン。

たまに乳製品を楽しみに食べている。

ほうれん草と卵のお味噌汁、枝豆入り丸かまぼことじゃこ天と焼きネギ煮、レモンバルサミコ酢水割り、緑茶。

雨上がりの散歩道、今日は走らずにトコトコ歩いて5キロ。

帰宅して、金時生姜紅茶、豆乳ナッツヨーグルト。

ピアノ、新しくアレンジした曲の練習。

G♯マイナー、C♯マイナー等普段演奏しないキーで書いたので、練習が必要だがこれは楽しい。

生活クラブの生牡蠣、タラの芽、中玉トマト、ブラウンマッシュルームのアヒージョ、レモンを絞って良い味になった。

生活クラブのサバのみりん漬け焼き、オーブンを最初中火で最後に強火にすると、良い感じに焼ける。

昆布煮、五目ひじき煮、カボチャソテー、伊予柑、番茶。

さっき練習して変更した個所の譜面書き。

新しい曲の譜面書き、苦労の結果が譜面になるのが嬉しい。

2019年02月11日

210

2日続けての家にいる日になり、気持ちはのんびり。

ゆっくり起きた。

昨日作った鶏野菜トマト沢山カレーにカボチャソテーと目玉焼き乗せ、緑黄色野菜たくさん。

水菜とカラーピーマンマリネとキウイの豆乳マヨネーズサラダ、レモンリンゴ、レモンバルサミコ酢水割り、緑茶、頂き物の羊羹美味感謝。

生活クラブデポーでクレソン、ブロッコリースプラウト、カラーピーマン、国産グレープフルーツ、バルサミコ酢等買い物。

クリスマス時期に出ていた鶏半身ソテーが30%オフで売っている。

美味しいので買ったら、レジの係の方(生活クラブ員)が良かったと喜んでいた。

生活クラブの消費財をとどけてくれるおにいさんもデポーの店員さんも全員生活クラブ員なので、気持ちは一つになっている。

物が余ったら知らせて捨てないようにする。

郵便局に発送物を持って行く。

その後、インターバルウォーキング、走ってゆっくり歩いての繰り返し、心拍数を上げない程度に調節しながら62キロ。

熱田さんコーヒー。

豆乳ナッツヨーグルト。

ピアノ、曲アレンジ頑張る。

何とか3曲をメドレーにした。

キーがどんどん変わるので、譜面の書き方を迷いに迷った。

早く皆さんにお聴き頂きたい。

322日に池袋立教大学正門前のライブハウス、Apple Jumpに遠藤律子ピアノトリオ初出演。

とても良い雰囲気の音楽の場のお店、どうぞ皆様おいでください。

根菜昆布汁に菜花を載せて、柔らかくなった昆布は美味しい。

鯵のマリネにレモンをったぷり絞る。

今日のウォーキングで調子に乗って結構走ったら、左足が痛くなった。

ジョギングシューズが必要かもしれない。

週刊誌で読んだのだが、足膝が痛いとかかと等柔らかくてゆるい靴を選ぶが、それは間違いだそうだ。

かかとの骨が外に歪んでしまうと良くないのでサイズを合わせたかかとがしっかりした靴が良いそうだ。

ある程度重みもあったほうが良いとのこと。

歌の練習。

息を吐き続けることに気づいた。

歌詞を理解していない段階だと息が吐けず、歌えない。

息を吐くこと、サックスと同じ感じ、面白い。

春はもうそこまで。

ライブ延期

2019年02月09日

29

 

9時起床、外を見ると天気は悪いが雪は降っていない。

WARANEの雨宮直子オーナーに電話した。

延期することとなってトリオメンバーと各方面に延期の御知らせを送った。

今日のライブは、324日午後に延期となった。

今日お運び日程調整してくださった皆様、すみませんが来月にどうぞよろしくお願いいたします。

もう一度寝て、13時過ぎ起床。

寒い寒い日。

La毛利と大地のパン、オリーブオイル。

生活クラブのスモークサーモンマリネ、スライス玉ねぎ、レタス、カラーピーマンマリネのレモン塩ポン酢サラダ。

生活クラブのかぼちゃコロッケ、レモンリンゴ、北海道コーンと玉ねぎスープ、緑茶。

夕方になってしまったので、建物の階段上がりと廊下早歩き。

3年前の療養で家にずっといた時期、天気の悪い日はこうして運動してた。

結構一生懸命努力していたと思う。

思い出しながら歩いた。

熱田さんコーヒー。

ピアノ、2時間集中で新曲3つのメドレーのキー決め。

ミッシェル・ルグランの曲だ。

美しい美しい曲。

どのキーが効果的か何度も同じメロディをいろいろなキーで弾いてみる。

盛り上げるためにキーを上げても、盛り上がらず地味に聴こえることがある。

転調の難しさだ。

調律して間もないピアノ、響きが良く楽しい時間だ。

生活クラブの鶏もも肉カットをニンニクと玉ねぎでオリーブオイルでソテー。

そこに、作り置きの根菜欧風だし汁を加えて、生活クラブの8種の野菜スープの素(丸い固まり)も入れた。

トマトを刻んで加えて煮て、生活クラブの野菜カレーパックとスリランカカレーの壺一さじを加えてグリーンピースも加えて完成。

これは明日以降の食糧。

今夜は、同じ汁を自家製出しでのばして、銀鱈を入れて豆腐、ネギ、ニンジン、豆腐のお味噌汁、ゆずの皮をスライスして乗せた。

近所の国産鶏屋さんの鶏黒酢根菜煮にブロッコリーを加えた。

釜揚げしらす大根おろし、豆乳ナッツヨーグルト、厚揚げの卵とじ、伊予柑、番茶。

肉はほとんど鶏、時々豚、魚たくさん。

メール仕事、郵送する物のパック。

休みの日になったので有意義に過ごす。

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