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遠藤律子メールマガジン

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ブログ

早起き。

2020年01月24日

1月23日

超早起き、起きて30分後に家を出る。

咳喘息の定期健診、1時間待ちで診察は3分。

帰宅して、作り置きの鶏野菜カレー、他で朝食。

疲れが出て寝込んで、寝すぎた。

戸塚の落語経過の時間に間に合わなくなり、断念残念。

ピアノ、歌を2時間練習。

ニーナ・シモンやサラ・ヴォーンの歌唱法、発声でやってみる。

面白い。

生活クラブのビオサポ、豚肉と茄子、カラーピーマン、玉ねぎの味噌炒め、キャベツも加えておいしくできた。

肉は少し、野菜たくさん。

ネギ納豆、野菜味噌汁、自家製蕪ときゅうりの麹漬け、レモンリンゴ、頂きもののパン美味感謝、オリーブオイルと一緒に頂く。

ナッツ豆乳ヨーグルト、伊予柑、番茶。

オンデマンドでサーフィンの映画を観た。

メールで大量仕事連絡。

420日のFunky Ritsuco Version! Keystone Club 東京ライブに、新しいパーカッション奏者が参加してくれることとなった。

岡本健太パーカッション、ドラムス。

熱帯ジャズ楽団はじめ、ラテン系バンドの売れっ子打楽器奏者。

若い世代の人気ミュージシャンを迎えて、どきどきわくわくのライブとなる。

どうぞお運びください!

落語の台本

2020年01月22日

1月22日

今日は寒い。

窓に露がついているので雑巾で拭いた。

冷蔵庫の野菜、ジャガイモ人参サラダ、スナップエンドウ、ブロッコリー、レモンを絞った。

鶏唐揚げにもレモン、黒米入り七分搗きご飯。

緑茶、頂きものの餡饅、美味感謝。

ウォーキング、久しぶり。

外に出ると気持ちが解放される。

しっかり歩いた。

汗をかいてタートルネックシャツを着替えた。

熱田さんコーヒー。

相撲をTVで観る。

今日も炎鵬の相撲は大笑いだ。

対戦相手はまっとうに強い朝之山。

炎鵬が勝った。

いつも朗らかな笑いが出るので、エンターテナーだ。

明日は生活クラブが来るので、冷凍庫、冷蔵庫整理料理。

冷凍庫の、ニンニクの芽、中玉トマト、タンドリーチキン、鶏ひき肉、鶏ガラだし(ぜリー状)、エリンギ。

ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、セロリ、カラーピーマン。

超弱火でコトコト、生姜も入っている。

生活クラブの小麦粉を使わない野菜カレーパック投入。

自家製蕪の玄米麹漬け、茹でキャベツ、生活クラブのサンマかば焼きネギ添えなど。

番茶、伊予柑、豆乳ヨーグルト。

明日の落語稽古の台本作り。

LadyDay

2020年01月22日

1月21日

寒いような暖かいような。

生活クラブの生そば国産原料、茹でて生活クラブそばつゆ、大葉、細ねぎ、海苔、大根おろし。

生活クラブの鯖みりん漬け焼き。

ジャガイモ人参セロリ干し柿ソイマヨネーズサラダ。

鶏唐揚げレモン、鶏ひき肉とニラとぶなしめじの黒酢餡、レモンリンゴ、緑茶、頂きものの洋菓子美味感謝。

ピアノ練習、今日の新曲。

18時に春日町LadyDay

遠藤律子ピアノトリオ。

遠藤律子p、山口彰b、藤井学drs

八月薫子vocal

薫子さんと宮澤彰マスターのジャズライブカフェバー。

新曲リハ。

20時から2セット演奏。

真理さん、衣子さん、知子さん、酒井先生、山崎さん、いつもいつも有難うございます。

家で一人ピアノに向かってアレンジした曲。

トリオになると藤井学ドラマーのアイデアが素敵なリズムラインを作って豊かな内容の演奏になった。

山口彰ベーシストのテイスティなメロディ弓弾きとアドリブソロが良い感じで光る。

薫子歌手のつややかな味わい深い声、いつも素敵でファンだ。

お客様方の熱い掛け声拍手に大いに張り切って盛り上がったライブ、感謝感謝。

次回は、3月31日に出演、どうぞ皆様よろしくお願いいたします。

帰宅して、大相撲ダイジェストを観る

炎鵬大人気。

炎鵬の相撲は、いつもなぜか笑いが出てしまう。

勝っても負けても楽しい。

本人はいつも必死の表情。

炎鵬は白鵬の内弟子だ。

藤井学、八月薫子、遠藤律子、山口彰。

茶音厨楽房

2020年01月20日

1月20日

今日はよく晴れている。早起き。

作り置きのジャガイモ人参干し柿ソイマヨネーズサラダ、きゅうりの玄米麹漬け、ラディッシュマリネ。

生活クラブの鯖の南蛮漬け、黒米入り七分搗きごはん、緑茶、頂きものの手作りお菓子美味感謝。

13じから茶音厨楽房レッスン。

ピアノ、コードで弾くレッスン。

ピアノ、2ビートSWINGのリズムレッスン。

ジャズ理論のレッスン。

ヴォーカルレッスンピアノで伴奏。

5時間、皆さんと楽しい時間。

大人の立派な社会人皆さん、お話も私の勉強になる。

吉祥寺駅のアトレ、ナチュラルハウスで買い物。

ソイマヨネーズ、オーガニック穀物ナッツバー、チョコレート、塩分無添加和風だしなど。

帰宅して根菜味噌うどん汁、鶏の煮込み、サラダなど、番茶、伊予柑初物、レモンリンゴ、ネギ納豆、番茶。

ライブ日程連絡。

昨夜もあまり寝ていないので、疲れてきた。

睡眠は大事だ。

明日はLadyDay、トリオ今年初ライブ、どうぞお運びよろしくお願いいたします。

パレ・ド・バルブ

2020年01月20日

1月19日

7時起床、起きられた!

お水と人参リンゴジュースと緑茶一口。

10時に新杉田、パレ・ド・バルブ。

吉本ひとみランチvocalランチライブ。

ひとみさんの歌のリハ。

11時30分過ぎから30分の演奏。

満席の賑わい。

春を招く曲を選んで歌うひとみさん、エレガントな歌に大人のお客様方大拍手。

私は、早春賦を速いテンポのラテン的リズムで演奏、。

窓から差し込む明るい日差しは、早春だ。

ランチを私たちも同じテーブルでいただいた。

サーモンのタルタル、鶏のトマト煮込み、キイチゴのムースとシャーベット、コーヒー。

美味しいお料理だ。

最後に2曲歌ってめでたく終演。

ひとみさんに聞いてもやはりお昼のライブに多くの方がおいでになるるようになったとのこと。

そういう時代かな。

2月24日のお昼に、汐見台会館で、二人で演奏する。

昨日に続いていらしてくださった智子さんとお仕事お仲間と一緒にお茶タイム。

喋りにしゃべって、よくしゃべる。

気が付けば夕刻、楽しかった。

18時前に帰宅。

金時生姜紅茶、豆乳ナッツレモンリンゴヨーグルト。

豆乳ヨーグルトにレモン汁を加えると美味しいことを発見。

レモンはキレート作用と言って、カルシウムが骨になるのを助けるそうだ。

乳製品をあまり摂らなくなったのでカルシウム不足は心配だ。

今日はピアノ練習はやめた。

料理。

スクランブルエッグ、ラディッシュの葉とぶなシメジソテー添え。

鶏と大根とマシュルームこっくり煮。

生活クラブの冷凍根菜と長ネギと白菜で根菜お味噌汁。

作り置き料理は、蒸しジャガイモと人参と干し柿のソイマヨネーズサラダ。

カボチャと玉ねぎのスープ、ラディッシュ調理用合わせ酢マリネなど。

オンデマンドで、クリント・イーストウッド監督主演の映画を観る。

グラン・トリノ。

年取ってのクリント・イーストウッドは哀愁と切なさと愛があふれて、父のことも思い出して涙がこぼれる

シーンが多い。この映画は戦争、カソリックの思想が主題となっていて、最後のシーンが象徴的で心に重く響いた。

素晴らしい人だ。

感激した。

4月と5月のFunky Ritsuco Version!ライブのメンバーとお店の日程合わせ、メール大量。

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