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遠藤律子メールマガジン

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ブログ

家で仕事

2018年06月29日

628

ちょっと早めに起きて、早起きに慣れることにした。

生活クラブのチキンライスを温めて、オムレツを乗せて、べランダで育てたミニトマト入りケチャップをかけて、ブロッコリーを添えて、オムライス。

かぼちゃと玉ねぎのスープ、緑茶、美生柑生絞りジュース、La毛利イチジク生姜焼き菓子。

眠気に勝てず、食後1時間寝てしまった。

畳の部屋で昼寝、子供の頃の母の実家の祖父母の家の奥座敷の真夏の昼寝を思い出した。

起きて、プール。

先日は芋洗いだったが、なんと今日はプールに私一人。

背泳ぎしながら、CD収録曲のアイデアを考えているとだんだん無の境地に入り込んで行った。

何も音がしない世界、良い時間、来て良かった。

お風呂、熱いお湯、贅沢。

帰宅して、熱田さんコーヒー、届いたばかりのケニア、香り良く味良く幸せ。

ナッツヨーグルト。

ピアノ練習、71日のTFM MUSICBIRD放送録音曲の練習。

もう日にちが近いものをやっていく感じの毎日だ。

Funky Ritsuco Version!CD曲のアレンジ。

生活クラブのビオサポは、具沢山ピリ辛うどん。

平牧の最高に美味しい豚肉、ニラ、もやし、キャベツ、ニンジン、うどん。

美味しい汁でキャベツは増やして野菜一杯おうどんだ。

さらに白菜キムチを足して身体が温まる。

北海道の3種の豆の生姜蜂蜜煮、カレイ煮、レモンリンゴ、番茶。

さっきアレンジした曲の譜面書き。

日本ポーランド戦。

フェアプレイポイントでセネガルを上回っての決勝戦進出、こんなこともあるのだ。

その前に観たブラジルのプレイ、明るくて颯爽とした戦いぶり、ユニフォームも明るくて素敵。

何か愛嬌があるのがブラジルチームの特徴か。

それにしても、35度を超す温度の中で全速力で走り続ける選手。

私などは、今ちょっと暑いから熱中症が怖くてウォーキングにも行けない。

明日は一日で、いろいろな仕事をする。

早く休もう。

検査買い物

2018年06月28日

627

8時に起きて、お水と美生柑なましぼりジュースを飲んで出発。

午前中に、大きな定期検査。

毎日元気にやっているが、半年ごとくらいのこの検査はシビアな気持ちになる。

検査後、近くのパンケーキとサンドイッチのレストランに入ってみた。

全員、女性、子供連れの若いお母さんたちも多い。

ステーキとアボガド野菜の2つのオープンサンドとコーヒー。

たまにはステーキもいいかなと。

バジルソースで美味しい味だった。

お化粧をして明るい色に染めたロングヘアにピアス、おしゃれな若いお母さん達。

お店の店員さんにスマーホフォンで写真を撮ってもらっている。

幸せそうで、心が和む。

新宿で、衣装の買い物。

久しぶりの新宿。

本当に昔は、新宿を毎日のように歩いていた。

ICU通学時は、毎日新宿駅を通っていた。

映画館にもよく行っていた。

新宿も大きく様変わりした。

デパート、小田急と京王を見て、最後に伊勢丹に行った。

それこそ伊勢丹は親しみやすいデパートだった。

今はすごい。

婦人服売り場は、片方の売り場は昔ながらの婦人服、片方は誰が着るんだというとんがった服があって、見るだけで面白く楽しい。

ロックバンドのヴォーカリストや外国からの観光客の人達が多く買っているとどこかで聞いた。

90年代にニューヨークのデパートに行った時の高揚感を思い出した。

ディオールの化粧品売り場で薦められて買ってきたアイシャドウは、真紫と真緑の組み合わせで、帰ってきて冷静になったら、使えなかった。

蜷川実花さんの写真がプリントされたチュニックを購入した。

この人の写真は原色の花の絢爛豪華な色合いで、派手でいいなあと思っていたが、買った服はダスティピンクで、これはちゃんと着られるエレガントで素敵な形だ。

新宿を歩き回って3着購入して、これで仕事の服の心配がなくなって一安心。

帰宅して、緑茶、甘酒。

たくさん水分を取って検査で体内に入った薬剤を流さねばならない。

仮眠して、ピアノ。

Funky Ritsuco Version!CD収録曲のアレンジ。

悩んでピアノに突っ伏してしばらくじっとしていた。

作り置きのカレイの生姜煮、生活クラブの餃子、しじみのお味噌汁。

蒸しジャガイモ、冷凍グリーンピース、木綿豆腐、ブナシメジ、卵、生活クラブの無添加ベーコンのベーコンの脂のみの炒め物。

白菜キムチ、すいか、番茶、殻付きピーナッツ。

さっきアレンジした曲の譜面書き。

音符とコードネームを大きめに書く。

秋の気楽セッションの会場押さえ、時間との戦い。

仮キープが1日間しかないので、皆さんにご返事を急いでいただくが、メンバーのご都合もあるだろう。

毎回、日にちを決めるのが必死だ。

楽しい気楽ライブ。

茶音厨楽房リハレッスン

2018年06月27日

626

早起き、なかなか起きられず、体調がよくない感じだ。

12時に茶音厨楽房。

71TOKYOFM局録音スタジオでMUSICBIRDの放送録音する、その演奏のリハだ。

遠藤律子p、山口彰b、藤井学drs

曲は、60年代ポップスを揃えた。

なかなかキャッチーな、これでジャズになるか、という曲目だ。

3人で、細かいリズム合わせを何度も繰り返して、理解を深める。

斧マスターの美味しいコーヒーを頂きながら、歓談とリハ、大いに愉快で楽しい。

メンバーに感謝、マスターに感謝。

2人が帰った後、少しイスに横になって休む。

アフタヌーンティーで、チキンチーズ野菜のフレンチサンドとダージリン紅茶。

お一人、歌、1111日発表ライブの曲を決めた。

はりきって行きましょう。

またイスに横になって40分眠った。

夜のレッスン、1111日発表ライブ曲決定、頑張りましょう。

Thank You」を歌ってくださるので楽しみだ。

帰宅していろいろメール仕事。

明日はこの3日間で一番早い。

昨夜は、ロッド・ステュワートのアメリカンソングCD1作を聴いた。

音が出たとたん、うっとり心があたたかくなる素敵な音楽に包まれた。

間奏がそれぞれ世界のトップ菅楽器奏者の演奏で、これがまた素晴らしい。

スタンダード曲がこんなに良い曲なのだ、と改めて知らされる。

私のトリオ等でも今まで演奏してきた曲で、好みの曲なのだが、歌詞が心に響いて、本当に良い曲だと、何度でも聴きたくなり、聴いている。

そして、演奏の間中、身体が左右に2拍子で揺れ続ける。

強力、2拍子、2ビート、スローが多いのだが、いわゆるダンステンポ、間奏では一人でダンスしてしまった。

誰かパートナーとソシアルダンスを踊ったら素敵でしょうね、という歌と演奏。

Deodatoの演奏も2ビートで身体が揺れ続ける。

2ビートの音楽だ。

ヨガ譜面書き

2018年06月25日

625

昨夜の日本セネガル戦。

日本2点目のシュートは皆でつないだシュートで、観ていてそのことに感動した。

今日は超早起き。

作り置きのキーマカレーとそらまめご飯、美生柑生絞りジュース、緑茶。

午前中に呼吸器科、咳喘息の定期検査、吸入剤をもらいに行った。

1時間の待ち時間、体調が良くて何もなく2分で診察終了、薬局で40分待ち。

いそいで、妹のヨガクラス。

太腿の筋肉ヨガ、今日も勉強になった。

いつも有難く思っている。

少しカフェでコーヒーと豆かんでおしゃべり。

妹は、自立していて努力家で勉強家で、それを身に付けている。

抜けている長女の私も見習いたい。

帰宅して、緑茶、ナッツヨーグルト。

ピアノ、右手指腱鞘炎、慢性化している。

このところ痛みが出ている。

気をつけながらピアノ、曲アレンジ。

料理中、リンゴを剥いたりすると特に右親指つけ根が痛む。

生活クラブのじゃがいもモチ餃子とニラのスープ仕立て。

青森のにんにくとナスのオリーブオイル素揚げ、海塩。

生活クラブ国産大豆木綿豆腐もオリーブオイルで素揚げ、上にとろとろ目玉焼きを乗せてバルサミコ酢と醤油。

ネギ納豆、キュウリとレタスとブロッコリーの胡麻ドレッシングサラダ、バナナ、番茶。

Funky Ritsuco Version!CD譜面書き。

明日は早い時間から、トリオのTFM放送録音リハ、収録曲を選ぶ。

家で仕事

2018年06月24日

624

今日まで3日家にいる。

気持ちゆっくり仕事片付く。

生活クラブのなまそば、ねぎ、海苔。

生活クラブのスモークさんま、レタスとアンジェラトマトサラダ。

白菜キムチ、生活クラブのひきあげ湯葉生わさびと醤油、おくらオカヒジキとろろネギ納豆、美生柑生絞りジュース、La毛利いちじくしょうが焼き菓子、緑茶。

昨夜遅くまで譜面仕事で、身体がだるい。

夜更かしは良くないがついつい夜更かし。

日曜はプールが広々使えるので行ったのだが、プライベートレッスンで使えず水槽の魚状態で窮屈で、500メートルであきらめてお風呂。

プールとお風呂は、いつもリフレッシュする。

身体と頭が動き出す感じだ。

緑茶、ナッツヨーグルト。

生徒の方の発表ライブのピアノ、アレンジしてなるべく音符を大きく書き込む。

2時間。

あっという間。

近所の国産鶏屋さんのシュウマイ、かぼちゃとほうれん草とジャガイモ入りオムレツは国産トマトの無添加ケチャップ。

炊きたて空豆ご飯、両親に供える。

3種の北海道の豆を生姜蜂蜜でさっと煮、番茶、バナナ、レモンリンゴ。

サッカー試合を観るので、早めの家の掃除とシンクとガス台周りの掃除。

ミニトマト。

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