歌のレッスン

10月11日
16時から、安師レッスン。
リズムに当てはまるように、英語のリエゾンの箇所を教わった。
行くと必ず得るものがあり、元気になるのでありがたい。
身体も気持ちもホカホカして帰ってきた。
プールで750メートル。
このところ忙しさと夜更かしモードで、運動をしていない。
ピアノもパソコン仕事も座るのでひざが弱っているようだ。
季節が良くなったので歩きたい。
生活クラブの八宝菜の素に長ネギ、黄色いパプリカ、やまびこしめじ、ブロッコリーを加える。
ジャガイモと小松菜のチーズ焼き、カブキムチ、鰯の卯の花柚子の香り漬け、冷奴。
23日の飲食料10%offになるチケットを発送。
10月23日サテンドールFRV!秋のライブ、お運びをお待ちしております!
 
 
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