はりきって仕事

1月10日
今日は1日家で仕事。
各所にメールと電話で、仕事打ち合わせ等。
いろいろ買い物。
野菜、ヨーグルトなど。
ピアノ練習。
曲のアレンジ。
「夏の夜の夢」前に作った曲、コード付けやリズムが複雑で、納得できなくてしまっておいたのだが、じっくり手直しするために、今日から出してきた。
大学のコーラス部のお嬢さんが、「まだ来ぬ春」を合唱で歌って下さるというので、アレンジを始める。
まずは、キーを変えて譜面を書いて、これで歌えるかどうか送ることから始めた。
牡蠣のオリーブ海塩コショウソテー、レモンと大根おろし。ちりめんじゃこにも大根おろし。
サンマの蒲焼風、残ったたれで長ネギをいっぱい炒める。
作りおいたカラーピーマンとブラウンマッシュルームとれんこんのマリネ、ほうれん草のゴマ味噌和え、赤カブ漬、洋梨と北海道カマンベールチーズとセロリ、豆腐と油揚げと椎茸とサヤエンドウの薄味含め煮、銀杏、殻つきポーナッツ。
少々食べすぎ。
メールで大量の仕事連絡。
ノートに箇条書きにした、やる仕事をチェックして出来たものに線を引いていく。
ティッシュペーパーの箱を立てて床において、それを大きく足を上げて横にまたいで、反対にまたいで往復する。
足上げ筋肉トレーニング。
 
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