サポーターで譜面書き

4月16日
ぎっくり腰は、朝がつらい。
起き上がるまでが一苦労。
サポーターは三つ持っている。
状態によって使い分けている。
一番ガッチリしたものを巻く。
支えになって、動きが軽くなる。
カラーピーマンをアルミホイルに乗せてオーブンで焼く、何も味をつけなくてもおいしい。
鯖のみぞれ煮、根菜味噌汁、そら豆御飯、ほうれん草おひたし、ひじき入り玉子焼きなど。
ゆっくり良く噛んで食べる、胃に鈍痛、少し良くなっている。
雪が降るという。
ライブの仕事、メンバー調整をメールで。
楽しいボサノバの曲を、CDから耳コピーして、譜面作り。
動けない時には、動かない仕事をする。
インターコンチネンタル東京ベイ、サンセットラウンジ。
中山育子さん、ゆったり歌唱、優美。
腰が痛いと、イスがいいか悪いかよくわかる。
 
 
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